北京白癜风哪家最好 https://m.39.net/disease/a_c9oekn7.html月经是每一位女性每一个月都会经历的一件事，月经的来临更给众多女性增添了一些烦恼，尤其是对于那些身体比较虚弱的女性朋友来说，痛经是让人非常难过的。在月经期间的时候不仅仅会出现腰酸背痛的情况，还会伴随着让人难以忍受的肚子坠痛，甚至有的女性朋友因为痛经下不了床，那么为什么会有痛经的痛经？属于正常现象吗？为什么有的女生会痛经？痛经的产生主要分为两种，第1种是由于体内湿气过重，血液循环比较差，以至于在经期的时候经血在子宫内淤积从而引发肚子最痛。第2种是由于人的痛觉神经非常敏感，一旦有疼痛感，那么身体就会有明显的感知。其实痛经并不是没有办法预防的，尤其是在我们身边有一些天然的补充气血的食材，若是经常食用，能够帮助女性远离痛经。女人痛经如何防？或许“张张嘴”就能解决，助你缓解痛经，还减肥！吃桂圆干桂圆我们也将它称为龙眼，桂圆干属于一种干果，它有着一定的甜度，所以说无论是泡水还是直接吃口感都是非常好的。其次，桂圆干里面含有的维生素以及铁元素能够满足我们人体所需，并且它所含有的微量元素更容易被我们人体所吸收。最后，桂圆干属于温热食物，本身就具有活血散瘀的功效。对于痛经的女性朋友来说，在经期张嘴适量吃点桂圆干，能够预防贫血，缓解痛经。吃菠菜菠菜中含有最丰富的一种元素就是维生素e，经常吃菠菜可以给身体补充维生素e。而且，菠菜里边还含有纤维素，它的热量也是比较低的，在经期适量的吃菠菜不仅可以帮助女性促进肠胃蠕动，加快荷尔蒙的分泌，还能缓解痛经，达到减肥的作用。喝姜糖茶姜糖茶本身具有驱寒散热的功效，而且还能舒筋活络，促进血液循环。在月经期间适量的喝姜糖茶能够加速子宫内淤血的排出，只有子宫内的淤血能够顺利排出女生，那么才能从根本上缓解痛经。其次，生姜里面含有的姜辣素能加快脂肪燃烧，达到减肥的目的。在月经期间，各位痛经比较明显的女性朋友们，除了食用菠菜桂圆干以及喝姜糖茶来缓解痛经以外，还可以适量的做一些舒缓的运动，注意保暖。若是痛经不能自行缓解，情况比较严重的话，最好等到经期彻底结束以后，去医院进行妇科检查，以免有妇科疾病存在。
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