生理期是每个女士都得珍惜的事，尽管它有一点麻烦，而且每个月那几天还得忍受一些痛苦的折磨，但是相信没有一个女性朋友会希望生理期就这样离开自己，一旦离开，那表明你要面对的就是绝经，绝经代表女士走向衰老，这无疑是女士不想面对的事。生理期是否正常，也能反映经期的健康状况。例如想要判断子宫是否身心健康，就得看月经期间的一些主要表现，假如女士来例假时有以下主要表现，表明你的子宫是身心健康的。生理周期恰好的情况下一般说来，女士的生理周期正常为28天，但上下波动一星期上下就归属于正常范围了。而行经時间通常为3-7天，即量多时通常为3-4天，量较少时通常为3天上下，加起來也就是一星期上下。倘若你的经期时间长了，也就3天上下就结束了，表明你的子宫功能比较好，代谢水平也很强，分泌的清洗剂也很充裕。表示子宫还很身心健康精力旺盛女士在生理期假如人体觉得较轻松愉快，且无痛经症状，则表明子宫保养得好。因为很多人平常不注重身体的身心健康调养，生理期产生了喜欢冷食、生冷食品等坏习惯，这类都可能导致体寒的产生。倘若体寒比较严重，在例假期间，经期非常容易产生痛经，而这类主要表现表明她们的子宫身心健康受到损害。经血量稳定就经期身心健康来讲，每个月来月经的经血量，通常约为30-50毫升，色泽每一次来月经时，经血量几乎都在这个范围内，这也表明你的人体更正常，子宫状况也更好，经血排出也会更顺畅。月经色暗红色经期月经的正常色调是暗红色，色泽每一次来月经全是这类色调，表明你的子宫比较健康。但若经血颜色过深或过浅，且伴随大量血团，还要造成留意，很可能是子宫身心健康有问题，应及时去检查。因此女士来啦以后，如何做才能保持子宫身心健康呢？谨慎子宫保暖为了更好地搞好腰腹保暖工作，不要太过贪凉，不然容易使人体受寒，平常我们常有体寒，体寒关键由人体受寒造成，時间久了会造成月经失调，还会造成痛经，因此一定要搞好子宫保暖工作。维持良好的情绪学着释放压力，尤其是在有压力的情况下，要学着为自己缓解压力，提高人体的抵抗水平。倘若已经患有了宫颈炎，也无须太过担忧，它不必定会
发展趋势为宫颈癌，这是一个长期的过程，只需做好专业医治，改变一些平常的不良行为习惯，就能很好地避免恶变。调理饮食而要维护保养好子宫在饮食上还要多狠下功夫，女士应多吃营养成分补气血的食物，那样才能提高子宫位置的强度和免疫力。
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