生活中很多女人都有月经不调的问题，不是痛经就是月经量多，或者是量少，或者是月经提前,或者是月经推后，这些种种都属于月经不调的症状。尤其是一些女人反应月经量越来越少，而且身体还伴随的长斑，妇科病的问题。其实月经量少，还可能会影响到女人受孕。
所以说当女人月经量少时，应该尽早调理，而调理的最好方法就是进行食疗。月经量少得可怜？来月经时，用这3种“食物”补一补，还来得及！
女人“月经量少”，经期这3种“食物”来帮你，暖宫补血效果好！
1、燕窝粥
女人月经量少，不仅会影响身体健康，还可能会影响到生育能力。所以说，如果你想尽快将月经调理好的话，就要下血本儿了，如果经济条件允许，可以吃燕窝。都知道燕窝对女人是很好的滋补食品，而且对调理月经也有很好的效果。如果条件稍差一点的，吃不起燕窝的话，可以吃一点银耳粥，也能有效调理月经。
2、红枣红豆粥
月经期，出现月经量少，造成这一问题的因素有很多。但是女人只要来月经，就会导致身体失血，所以这个时候就应该注意补血。所以在月经期可以多吃一些红枣红豆粥，能够有效帮助女人补气血，还能有效调理月经问题。如果觉得煮粥太麻烦，可以每天坚持吃一些红枣，不仅能有效补水，防止贫血问题，还能有效调理月量少的问题。
3、红糖姜水
很多女人在来月经时，不仅月经量少，还会伴随着痛经，经血不正常等问题。其实这在侧面就反映出了女人的子宫健康问题，这个时候女人可以适量的喝一些红糖姜水，能够有效温暖子宫，还能有效补气血，进而有效调理女人的月经状况，缓解月经量少的问题。尤其是对于痛经的女人来说，喝一些红糖姜水，能够有效缓解痛经问题。
对于出现月经量少问题时，这些能够有效温补的食物你都了解了吗？你还有哪些需要补充的吗？欢迎在下方评论区留言讨论，大家也可以