前段时间跟闺蜜一起去爬泰山，好不容易开到了泰山脚下。当时我是很兴奋的，原计划我们是准备晚上爬山，早上看日出的，结果闺蜜告诉我，她不上去了。我以为是怎么了，结果一问，哎！“姨妈”来了，肚子疼的受不了。没办法，我就先让她们先上了，我留下来陪一下我的好闺蜜。
做为一个有点中医常识的美女，总不能干坐着看闺蜜难受啊。当然我还是有备而来的，作为一个女人，我常备的就是姜枣红糖。拿小刀切了四五片生姜，顺便也把红枣切了，去了核，又加了点红糖，泡了满满一大杯的姜枣红糖水给闺蜜喝，果然过了一会她就好多了。虽然这次自驾游有点小插曲，不过我总能快乐积极的面对生活，在我的世界里，办法总比困难多，帮助人是一种快乐。
所以在这里想分享两个祛寒湿的小方法给更多的女性朋友。俗话说：十个女人九个湿，特别是寒湿会严重影响女人的月经，很多女人在经期都会有肚子疼，经血有血块这种症状。时间久了还会有宫寒、带下等症状。还有一些人会变得肥胖，其实这并不是真的胖，而是体内寒湿之气堆积体内导致脾虚不能很好的运化，最后垃圾堆积体内，代谢不好而引起的肥胖。
第一个就是我上面说的：姜枣茶
生姜：散寒发汗，暖胃止呕，止咳化痰。记住一定要选择新鲜的老姜，这样效果才会更好；
红枣：补气养血，益气安神。我一般选择新疆的大枣，因为新疆气候昼夜温差大，生长周期长，口感也好。
红糖：益气补血，健脾暖胃，这个就不用多说了，很多姐妹经期的时候都会经常喝的。
做法：我每次就是用生姜5片，大枣3颗，红糖一大勺10克左右，冲水毫升左右。
用量：每次喝一杯，每天1-2杯就可以。可能我喝的比较多，你用的话自己觉得适量就可以。喝这个茶对体内有寒湿引起的痛经，小肚子疼，效果都是非常好的。
使用注意：口舌生疮，内火大的人尽量不要喝。
姜枣茶也许很多人都知道，很简单。但是很多人可能认为这个方法太简单了，都不屑一试。其实小方法里往往蕴含着大智慧，这都是老祖宗传下来的，一定要珍惜。
第二个：生姜艾叶泡脚
平常我喜欢晚上睡觉之前用生姜艾叶水泡脚，因为我之前有个毛病就是手脚冰凉。所以这个方法我一直坚持了3年多，这是我的一个老师告诉我的小方法，效果确实不错，我在这里也分享给各位朋友。
生姜艾叶泡脚做法：
第一步：准备新鲜老姜50克，切薄片，艾叶15克，洗干净；
第二步：把上述材料放入锅中，加入2毫升水，大火煮开，转小火煮10分钟。
第三步：把煮好的生姜艾叶水倒入木盆中，加入冷水调温，温度在40度左右就好。
泡脚时间：每次泡脚时间不超过半小时，以微微出汗为度。每周泡2-3次就可以。
方解：
生姜属于温热之品，通过泡脚不仅能发散体内的寒气，而且还能活血、对女性经常手脚冰凉的问题都能有所改善。生姜外用还有一个功效就是燥湿，体内湿气重的女性朋友都可以通过这个方法来改善湿气体质。
艾叶可以温经通络，驱寒补阳。对体内寒气重，体虚的人效果都是非常好的。同时用生姜和艾叶泡脚可以温暖身体，打通我们淤阻的经络，补充体内阳气，从而改善因为寒湿引起的痛经、手脚冰凉，脾胃问题引起的肥胖等各种女性问题。
泡脚注意事项：
1.泡脚虽好，但是有心脏病的人一定要注意泡脚的水温和时间，还有糖尿病患者如果有溃烂的最好不要采用此方法。
2.在这里我也提醒一下那些爱美的姐妹们，平常穿衣服多注意保暖，美丽有时候真的会“冻坏人”的。
还有一个需要提醒各位姐妹们，就是一定要坚持这样泡脚才有效果哦。