儿童白癜风的饮食 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1697978059013336939&wfr=spider&for=pc“中药零食”不能当零食吃☆王金山
胡玲玲是位体重超标的女孩，最近听网友介绍说经常吃“中药零食”可以减肥美容并健身。她不明白，何谓“中药零食”？能随便吃吗？
“中药零食”，通常指含有中药成分的零食，其中的中药成分是经卫生部门规定的药食同源范围内的可添加物品。通俗地说，即可药可食的一种食品。比较常见的如龟苓膏、阿胶枣、茯苓饼、山楂饼、薄荷糖、酸梅汁、杜仲茶、枸杞酒等。
那么，经常吃“中药零食”真能减肥美容吗？有这样的效果。如龟苓膏的中药成分有龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等，适量服用有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。然而，龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。另外，龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
再比如阿胶蜜枣，其主要中药成分是大枣、阿胶等，经常食用有补脾和胃、益气安神、养血补血、滋阴润燥的作用。然而，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火。
再比如茯苓饼，其主要中药成分是茯苓，经常食用有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神以及减肥健美的作用。不过，现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，如果有时间，建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼，方法是，用茯苓粉与糯米粉调成糊，微火摊烙成薄饼即可。
另外，薄荷糖可以清咽利喉、去除异味，但是阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服；酸梅汤不仅能消暑、驱除疲劳，还能止痢断疟、用于治疗肺虚久咳，但发热及肠炎初期的患者以及生理期的女性、产前产后的孕妇则不宜饮用。等等。
最后要说的是，现在又在流行吃什么灵芝饼干。百度百科显示，灵芝有这样几种功效：治疗肿瘤、心血管病、高血压、糖尿病、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病，确实是宝贝。但要看用在什么地方，“是药三分毒”，这是普通的科学常识，药是不能乱吃的。而当厂家将灵芝添加到饼干中的时候，无疑就误导了消费者，有强制消费者吃药的嫌疑。
可见，“中药零食”不能随便吃。
作者简介
王金山，医院退休医生。年轻时喜欢写点文章，也发表了不少，但大都昙花一现。我的座右铭是：默默耕耘，不问收获；淡泊明志，宁静致远。《阅读行走》投稿须知
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