女人例假期间,要记得2洗3不洗,才可减少

女人例假期间，要记得2洗3不洗，才可减少湿气入侵，预防妇科炎症！

作为女人，每个月来例假的那段时间，也算是一个特殊时期。因为自身的生理原因，在这一时期的女人，身体相对来说都会比较虚弱一些，身体自身的免疫力相对正常时期，也会呈现出一定程度的降低，往往在这段时间，女人的身体会更容易受到外来诸多因素的影响和伤害，所以每每到了这一特殊时期，女人就更应该去注重和保护自身健康。

作为女人，我们也都知道，在来例假的时候，是特别担心着凉，主要还是因为寒气在进入人体后会导致身体的气血凝滞，从而会有阻碍污血排出的风险，这样体内的湿气便会慢慢积存起来。所以说，女人在经期这段特殊时期，一定要谨记下面说的这2洗、3不洗，这样才可以尽可能地减少湿气对身体的入侵，从而可以起到预防妇科炎症的发生作用。

一、2洗：

1、多用热水洗脚：女人在经期这个特殊时间，就更应该注意保持每天晚上用热水泡脚，这样才可以有效地驱散身体内的寒气，同时还可以暖宫，我们的脚部在被热水浸泡的时候，会加快整个身体的血液循环。通过热水泡脚，我们可以让身体慢慢发汗，这样就可以起到祛除体内湿气、改善身体手脚冰凉的情况，同时还可以温暖我们的子宫排除寒气，预防一系列妇科疾病的发生。

2、一定要洗热水澡：经期的时候，不能因为情况特殊，就不去洗澡，我们在经期的时候，还是可以根据自身的身体情况，适当地采用热水来进行洗澡，因为大姨妈极容易造成细菌地繁殖，如果长期不洗澡还会造成一定的感染，影响健康。而且洗热水澡还可以减少身体前列腺素的分泌，从而可以适当地缓解痛经现象，并且可以消除月经带来的紧张与恐惧心理，但是一定要注意的是，在洗完热水澡之后，整个人一定要要尽快地使用暖风吹干，这样才可以避免着凉。

二、3不洗

1、就是不洗头：假如我们在月经期间去洗头的话，就极容易导致身体着凉，从而造成女性地宫寒，一般性的宫寒往往会体现出月经不调以及痛经的症状，甚至还有可能导致闭经现象。所以假如女人在月经期间觉得头发脏，一定要洗头的话，切记一定要用热水洗，洗完之后马上吹干头发，以免身体受潮带来伤害。

2、就是不洗腰：因为腰部比较我们的子宫和腹部，所以如果月经期，经常性清洗腰部的话，也会特别容易引起宫寒、腹部着凉等一系列问题，而且宫寒往往会导致月经量减少，以及子宫内的毒素与垃圾不能及时得到排出的现象出现，从而对子宫产生一定的伤害。而且腹部着凉之后，也会特别容易使湿气入侵身体，从而出现腹痛现象。

3、就是不用凉水洗手：女人在月经期间，经常性的双手沾满凉水的话，就会特别容易使寒气入侵自己的身体，因为在这个特殊时期，女人的双手是最敏感的，而且我们也都知道水份在蒸发的时候，都会吸收掉周围的一部分热量，这样便会导致体内寒气增多，从而有可能会导致经血不畅、痛经等现象的出现。

所以说，女人在大姨妈来了的这个特殊时间段，一定要学会注意改变自己生活中的一些小习惯，避免让自己的子宫着凉，或者出现一些其他方面的影响。特别是在清洗身体上各个部位的时候，一定要注意掌握好方法，因为只要你稍不注意，就极有可能促进湿气对身体的入侵，从而影响月经的正常、稳定进行。只要我们记住上面说的这2洗、3不洗，就会慢慢减少湿气的入侵，从而预防妇科疾病的发生，起到帮助女人保护子宫的作用，也会有助于我们女人的养生与长寿哦。

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