11种常见疼痛的快速缓解

1、头痛

头痛发作时,可用手掌拍打合谷和内关穴。拍打时可大力,使酸胀感向内传导。

头痛重者也可配合用手掌拍打痛点5-10分钟。此法对血管神经性头痛尤为有效。

2、牙痛

在牙痛相应的面颊上找出痛点,直接拍打,用力以局部酸胀为度,拍出痧效果更佳。

一般数分钟内可止痛,如尚遗留疼痛,对上牙痛,可配合拍打头侧。下牙痛选患侧合谷穴拍打(虎口肌肉隆起处)。每处拍打5-10分钟,即可止痛。

3、咽喉痛

可拍打后脖子至大椎穴的部位,包含大椎穴拍至痛麻酸胀感,再拍打合谷穴5分钟,可缓解疼痛。

4、颈痛

颈痛多由落枕引起,可选位于手背第2、3掌骨头之间略后的落枕穴拍打,以酸胀感上传为佳。

同时慢慢活动颈部,对痛处有条索状疼痛者,可继续拍打患处,几分钟即可缓解。

5、乳痛

在患侧背部4、5椎至肩胛骨之间寻到痛点拍打,可缓解疼痛。

6、岔气胸痛

沿胸痛的肋间上寻相应脊柱旁1.5寸左右有一疼痛点。

患者先吸满一口气鼓胸,然后用手掌在脊部痛处拍打几下即可。

7、心绞痛

心绞痛发作时,直接大力拍打手肘内侧,甚至整个手臂内侧。如果还没有彻底解决,可再拍打位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴,使之产生酸胀感,直至心绞痛缓解。

8、胃痛

直接拍打足三里,快者1-3分钟即可止痛。还可在背上第5-10胸椎脊柱旁寻找出压痛点或皮下结节,直接拍打或者撞墙。

9、腰痛

如果是急性扭伤引起的腰痛,还可加拍按扭伤穴。

先屈肘成90度,肘横纹头下2横指,按压有明显胀痛感,拍打此处以能耐受为度,同时活动腰部,数分钟可缓解疼痛。

10、腹痛

直接拍打足三里穴和内关穴,10分钟可止痛。

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