我是痛经长期患者，最疼的时候已经要卧床休息了，无法工作。虽然目前喝中药有缓解，可是疼起来依然浑身无力，腹痛难忍。大姨妈的第一天和第二天是疼痛峰值，常规操作是暖宝宝贴肚子+多穿衣服少吹风+红糖生姜水，效果也是有的。上一次，经中医提醒，我开始尝试暖灸贴，贴在八髎穴，缓解痛经，效果太赞了，痛经第一天，我贴了一片，一个周期里只疼了一天，幸福感爆棚，推荐给痛经小伙伴试试。1.什么是八髎穴，在哪里？八髎穴是太阳膀胱经的一组穴位，由上髎，由次髎，中髎，下髎组成，后正中线左右各一穴，一共八个穴位。图片来自网络2.如何找穴位?图片一，图片来自网络图片二，图片来自网络作为非中医从业人员，精准找穴位太难，根据我的使用经验，结合以上两图，可以得到如下简单经验:下起屁股瓣上末端（见图二）上至中腰内裤的松紧带处（见图一）是不是很简单呀，学会了吗？3.如何贴?暖灸贴与暖宝宝的区别，在于两点:第一是无纺布透气面与皮肤接触，内含艾草，艾草的药用效果在热量驱动下，可以透过皮肤，传达全身，算是低配版的艾灸。第二，固定的胶带分布在艾草包的两侧，像两只翅膀，这样艾草包可以接触皮肤，又有胶带固定在皮肤上，设计很赞！我在某宝找了一些步骤图，请大家参考:4.补充第一，暖灸贴里配有隔热小贴片，不耐热的小伙伴可以贴上，就不会太烫。第二，有条件的话艾灸效果更好。第三，日常揉搓八髎穴，也可以缓解痛经。第四，其他未尽事宜，请百度吧。希望每一个女士都远离痛经，健康幸福！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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