大部分女生的痛经没有任何缘由，就是痛！也就是所谓的“原发性痛经”。
因为找不到任何原因，根本无从下手，同一种方法，A有用B可能没用，所以不能一概而论。
没有体会过痛经的女生是永远不了解痛到打滚、痛到晕厥是个怎样的痛法。
没有子宫的男人更是体会不到。
曾经为了不那么痛的死去活来，我在经期禁辛辣、禁油腻、禁生冷，不提重物、不碰冷水、不吹冷风，结果……
我从经期第二天痛的死去活来顺利地变成第一天痛的死去活来。
所以，作为一个和痛经斗争了多多多年的有志青年，我觉得，是时候把这些年战斗过的武器亮一亮了。
1热水袋
热水袋缓解痛经算最传统、最简易的方法了。
比起万能的“多喝热水”，热水袋持续提供的温热感就好像有一双轻柔的手在对子宫按摩一样，让你逐渐放松紧张的神经，慢慢不觉得多痛了。
这种方法我自己屡试不爽，所以常年备有热水袋，夏天也不例外。
贴心的男盆友们还可以化身人工散热器给女盆友暖宫。
不过热水袋家用方便，出门就不方便携带了，于是就有了暖宫贴这种升级版。
2暖宫贴
所谓「暖宫贴」，顾名思义一方面能持续温暖子宫，一方面能紧贴固定在小腹部位。
暖宫贴的原理其实很简单，一般暖宫贴里面都包裹铁粉，每片独立包装，撕开以后，铁粉接触空气氧化散热，根据这个原理就能在一定时间内持续提供热量。
不过要注意的是，暖宫贴的温度最高能达到60摄氏度，足以烫伤皮肤，所以是不能直接接触皮肤的。
冬天衣服穿的多没什么问题，夏天只穿一件怎么办？一件高腰内裤就可以解决你的烦恼！
3红糖水
红糖水的作用已经被很多医生辟谣过，因为从成分上来说，红糖就是一种葡萄糖，既不是药材，也没有什么保健作用，所以喝了对痛经其实并没有任何好处。
但还有一种说法，据说红糖里面含铁因此可以补血，但红糖里面的铁含量还不如动物肝脏的十分之一，想靠红糖补血还是算了吧。
依我看，红糖也许没用，但红糖水里面的热水有用啊！这就和热水袋、暖宫贴其实是一个作用原理。
从自己的亲身体验来说，不管是热水还是热水袋，不管是喝进胃里还会隔着脂肪敷在肚皮上，二者的共同点——「温热」——确实有效！
4黑糖姜母茶
既然红糖不是药材，那姜、红枣、桂圆什么的总有补血暖宫的作用吧。
所以「黑糖姜母茶」就应运而生了。
也不知道是不是心理作用，初次喝的时候确实感觉有缓解痛经的效果，但喝过几次后效果就大打折扣，不比从前，因此并不作为常规方法推荐。
关键，黑糖姜母茶里面的主要成分其实还是红糖。
5中药材
中医认为痛经的主要病机在于精血亏损，导致气血不足，运行不畅，所谓“痛则不通，通则不痛”。
所以青春期的我就曾经被拉去中医诊所检查痛经，老中医开了一大包补气活血的药材回家煎煮。
因为口感过于苦涩，我没能坚持一个疗程，所以不了了之。不过，偏好中医而且不反感中药口感的女生可以建议调理试试。
类似的也有利用艾灸来缓解痛经的案例，不过艾灸重在找准穴位，并且长久坚持，可不是简单敷在肚子上就可以起效的。
其实相对于西医目前只能缓解痛经的方法，如果中医能够从根本上调理子宫的生理功能，维持经期的正常发展，那也是极好的。
6止痛药
解热镇痛类非甾体抗炎药就是一类通过减少前列腺素合成来达到镇痛目的的药物。
比如布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛等等。
不过确切地说，止痛药只能缓解痛经，并不能治疗痛经。但从缓解的效果来说，止痛药确实是迄今为止用过最！好！的！因为对症用药，靶点明确，甚至痛经当天吃药也能立即止痛。
7短效避孕药
不是所有的避孕药都能治痛经。
但是短效口服避孕药可以。
原理其实和止痛药类似，通过减少前列腺素的生成来缓解痛经。
但它比止痛药还多了一层治疗的作用。
除了应对原发性痛经，短效口服避孕药对部分继发性痛经也有效果，比如因为子宫内膜异位症引发的痛经
这是因为短效口服避孕药可以用来治疗子宫内膜异位症和子宫腺肌症，抑制外逃的腺肌组织，从而控制病情进展。
其实，短效口服避孕药远没有大众所想像的那般危险，正确服用的话不良反应也相当轻微，那些被痛经折磨的生不如死的女生们，不妨一试哦。
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