分享3个迅速缓解焦虑情绪的小方法

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你焦虑吗?很多身体的问题来自情绪,焦虑就是其中一个。焦虑让人长湿疹。因为焦虑伤肺,而肺主皮毛。焦虑让人甲状腺结节,乳腺结节。情绪的压力,让人气机不畅,肝气郁结,气滞则血瘀,带着邪气一起堵住身体,便会结节。焦虑让人暴躁易怒,紧张,失眠。焦虑让人特别容易饿,因为不知不觉消耗了太多的能量。焦虑让人腹泻,因为肝郁克了脾。焦虑,让人心慌、脱发、疲惫……因为它偷偷消耗着你的气血。一个焦虑的心,可以带来很多很多身体肉眼可见的伤害。真的不禁发问——我们,为什么会这样焦虑?焦虑,因为我们想要的太多。欲望太多令人生病,当欲望久久不满足,便会令你肝火旺,肾水枯,日思夜想暗耗肾精。肾水少了,心火旺盛,有很多躁动的火气,让人没法安静下来。有的人爱喝咖啡,却发现越喝越烦躁,因为它也在调动你的肾精,而助长你的心火。焦虑,因为我们想的太多,而做的太少,于是执着在某个点上了。就像是吃饭一样,五谷杂粮,各种蔬菜,每一种都吃一点,才会健康。每天多做一些事情,使用心灵的不同位置,既是做事,也是休息。而不必困在某个执念中出不来了。一天要做很多事,但同一时间,只做一件事,聚精会神时的那股专注感,是最养人的。焦虑,因为我们太


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