里约奥运会期间，《华盛顿邮报》这样报道傅园慧，“有魅力的中国游泳运动员打破禁忌——称痛经时比赛实在太难了”。又到开学季，青春期少女也应知晓这一健康话题。
说到月经，就不得不提痛经了。曾经有数据表明，在中国，有37%以上的女性存在痛经现象，其中，严重痛经（剧痛）的比例甚至达到了7%。也就是说，在我们身边，10个妹纸中就有4个遭受每月一轮的生理痛......相信傅园慧也是受害者之一。
医院中医治疗中心统计，今年“三伏贴”期间，就曾接待了多名痛经患者前来进行火龙灸、贴敷、针灸、耳穴压豆等中医调治，其中大部分为中学生。据该中心针灸推拿学硕士医生刘苗苗介绍，中医认为，痛经主要病机是气血运行不畅所致。主要有气滞，如工作压力大，经前情绪紧张或因忧思抑郁、恼怒气忿以致肝气郁滞，气机不得宣畅；寒凝，如经期淋雨、涉水感寒或冷水淋浴，或贪生吃冷等引起；血虚，如平素身体虚弱，气血不足，行经之后血海空虚，胞脉失于荣养，以致痛经。
平时痛经了，大家会喝红糖水，配合暖水袋放在小肚子上，也能缓解疼痛，但效果不明显；很多女性索性选择吃止痛药，且每月如此，不吃就痛，副作用大不说，还不能有效治疗，甚是痛苦。
刘苗苗医生说，针灸是治疗痛经较好的手段之一，常常能取得立竿见影的效果。经期疼痛明显，根据“急则治其标”原则，选用“十七椎、次髎”，或“合谷、太冲、三阴交”等穴针刺，留针30分钟，取针后立刻能感到腰腹疼痛明显减轻，甚至完全缓解，可巩固治疗2~3天。平时经间期不痛，也可在月经来潮前3~5天予针刺配合艾灸治疗，能起到缓解、甚至消除痛经的症状。
另外，可选取相应中药，以腹部神阙穴和关元穴为主，根据具体症状进行贴敷，既能缓解痛经，又安全无痛苦。不过，在贴敷前，最好先经过详细妇科检查以排除器质性病变，不宜自行在家中盲目贴敷。
如何缓解痛经，医生也有提醒：忌贪凉，特别是在经期，不要贪吃冷食，不冲凉水澡，久处空调房内注意腹部保暖；经期尽量不饮咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮品，切忌饮酒；
保证休息，避免过度劳累等等。
黄瑶（文章未经授权不得转载。如需转载请联系-）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇