女性生理期出现痛经症状十分正常，当痛经来临时，女性往往呈现虚弱状态，想要快速缓解痛经，需要了解医学知识，掌握缓解痛经的有效方法。
生活中许多食物也可以改善女性痛经症状，下面就来了解一下如何有效缓解女性痛经？
为什么会痛经?
通常而言，痛经发生于女性开始出现规则性月经时，疼痛通常发生在月经开始之前的几个小时或月经开始以后，而且会持续1-3天，耻骨上会有痉挛性的疼痛，有时会伴随着腰酸、大腿疼、恶心、呕吐、腹泻等，严重的病人甚至可能晕倒。
引起痛经的疾病有多种，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫颈狭窄、子宫位置不正、盆腔肿瘤、宫内避孕环等。
继发性痛经的治疗应首先针对引起痛经的疾病进行，这些病治好了，痛经也会随即消失。
1、最常见的方法就是服用止痛药
强烈的痛经会导致女性身体虚弱，盗汗，失眠，精神不振等。在痛经开始前，可以用牛奶一起服用止痛药，一般在半个小时内生效，但是不建议女性经常使用止痛药缓解痛经，容易损伤身体。
2、许多中药冲剂对女性痛经有很好的缓解效果
例如益母草茶，益母草冲剂。在痛经阶段，可以通过饮用中药益母草冲剂还舒缓痛经，改善生理期的各种不适症状。
这些药物都是中药制成，副作用比止痛药小，对女性身体健康不会造成多大损害。
3、热敷缓解痛经
在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。
4、按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。
让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
5、全神贯注看喜剧
痛经的时候，如果可以全身心投入到某部电影或电视剧中，体内就会产生一种能够阻断疼痛信号的内啡肽，这样就可以暂时的缓解疼痛感;如果看的是喜剧片，身体里的多巴胺就会增多，这样一来，脑细胞膜就会发挥止痛功效。
所以，痛经厉害时不妨集中精神去看看喜剧片，能让你暂时忘记痛苦。
上面给大家介绍的这几种能够缓解痛经的方法，对于有痛经症状的女性朋友来讲是非常实用的，而且也比较简单好学，有一些方法只需要几分钟就可以了，大家都学会了吗？
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