“一个月总有那么几天，我惶恐不安，真的很害怕。”我的一个朋友曾经这样跟我说，“每次痛起来的时候，真的就想自己下辈子一定要做个男人。”我知道她说的是痛经，一个女人特有的问题，一种除非亲身体验过，否则绝对没有办法想象其难受程度的疼痛。做女人，难道真的就要这么束手无策的痛下去吗？
什么是痛经痛经是一种症状，可由不同病因引起。西医将痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。前者是指月经时腹痛但不伴有盆腔器官疾病，常发生在月经初潮（少女第一次来月经）后６～１２个月内；而后者多数发生在初潮后两年，因为妇科疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎等引发痛经。多一点爱，少一点痛痛经的原因很多，其中也受精神、神经因素的影响，焦虑与恐惧感均可使疼痛加剧。如果这个时候，家人、男朋友或者老公可以体贴一点，帮忙做做家务、嘘寒问暖、做做腹部的按摩、主动用热水袋帮她热敷等等，都可以使女性感到温暖，缓解对痛经的恐惧，甚至可以减轻或消除痛经。这个时候，女性也应该爱惜自己。知道自己月经要来了，还肆无忌惮的穿超短裙、喝冷饮、吃冰冻食物、冷水浴、不注意休息等等，等到月经来了，发现痛的比以前厉害了，这可只能怪自己。痛经的女性更应该注意经期卫生和经期保健。在月经期之前就应该注意生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠，勿接触冷水、增强体质、补充营养，经期避免激烈运动和过度劳累。痛的时候，可以喝热的红糖生姜茶、用热水袋敷腹部、洗热水澡、做简易的体操等方法缓解疼痛；另外，采取全身放松平卧、两腿垫高的姿势，或侧卧、跪曲身体，两膝向胸部紧靠也有助于缓解疼痛；若疼痛难忍，可用药物止痛。缘何越来越痛我们说过，痛经分为原发性和继发性，继发性痛经均伴有相应的生殖器官病变。原发性痛经可以通过一系列的改善措施减轻，可是继发性痛经却必须进行原发病的治疗。不要以为没有结婚就一定没有妇科疾病。子宫内膜异位症、子宫腺肌症等都不是已婚女性的专利。而且，对于有手淫习惯的未婚女性来说，可能发生盆腔瘀血综合征，不恰当的使用手淫工具可能造成盆腔炎，引起痛经。如果痛经逐渐加重或者已经结婚伴发不孕，就需要到妇科医生处做检查，以早期明确有无妇科疾病，并做进一步治疗去除病根。
避孕药的神奇功效有些痛经的女性为了避孕而服用避孕药，却惊奇的发现，痛经减轻了，不能不说是个额外的收获。避孕药物主要是由性激素制成，避孕药的避孕机理是以抑制排卵为主，无排卵时月经是不会痛的。其次，避孕药抑制子宫内膜生长发育，并对子宫内膜异位症引起的痛经有治疗作用，使异位的内膜不发生类似月经样的变化，从而减轻或抑制痛经。其三，服用避孕药妇女的“月经”，实际上是药物撤退性出血，并非真正的月经，所以前列腺素（ＰＧ）的合成与分泌量是有限的，因而不会对子宫平滑肌产生过度的刺激而产生疼痛。口服避孕药对原发性痛经患者有效率高达90%,同时还可以减少月经量。常用的短效口服避孕药有妈富隆、敏定偶、特居乐、达因-35等，在月经来潮的第一天开始服用，每晚一片，共服21天或者28天。通常首次服药当月，减轻痛经的效果尚未出现，还需使用其他药物以减轻痛经。
治疗痛经小验方祖国医学对于痛经的治疗也有相当好的疗效，这里介绍几个验方以供参考。艾叶生姜煲鸡蛋艾叶１０克，生姜１０克，鸡蛋１个，红糖少许。将艾叶、生姜用清水泡２０分钟，鸡蛋用清水煮至七分熟，去壳，把泡好的艾叶、生姜连水一起倒入锅内，连蛋再煮１０分钟，煲好后饮汁吃蛋（糖量可根据个人口味而定）。本方能温经散寒，调经止痛，用于虚寒而致的痛经。当归生姜羊肉汤当归２０克，生姜２０克，羊肉５００克。将当归、生姜洗净切片，羊肉去骨，剔去筋膜，入沸水内，去血水，捞出，切成５厘米长、２厘米宽、１厘米厚的条，放入沙锅中用武火烧沸，撇去浮沫，再用文火炖烂，加入调味品。本方能温中补血，调经止痛，用于血虚有寒而致的痛经。山楂葵花汁山楂４０克，葵花子（去皮）２０克。将山楂葵花子同炒熟、捣碎，加水煎成浓汁，加入红糖３０克服用。在月经来前服用２～３次，可活血止痛，治疗血淤引起的痛经。荔枝茴香苏木酒荔枝核２００克，小茴香１０克，苏木１００克。将荔枝核捣碎，同小茴香、苏木一起泡入酒中２０天，每次喝１盅。可散寒理气、活血祛淤、调经止痛，治疗因气滞血淤夹寒引起的经期腰痛、下腹胀痛。需要指出的是，若对症候认识不清，应请医生进行诊治，否则可能出现更严重的后果。止痛药，吃还是不吃？止痛药对于痛经的女性来说，无疑是一大福音。见效快的止痛药减轻了她们很多的痛苦，可是在服用的同时，心里不免有所疑虑。我们有句古话说：“是药三分毒。”长期吃这种止痛药对身体到底有没有副作用？会不会影响下一代的质量？其实，临床上医生也会给痛经患者开止痛药止痛。但是，药物毕竟有其副作用，如果频繁服用止痛药，自然会有坏处。但是，如果一个月只服那么几天，或是痛得厉害时才服用，这时，服此药的危害性基本上可以忽略不计，对生育更不会有影响。不过，用止痛药只是对症不对根，更重要的是要做全面检查，及早找出病因，实施针对性的治疗。常用的止痛药包括：布洛芬、消炎痛、阿司匹林、美洛昔康、塞来昔布、罗非可昔等。需要注意的是有胃和十二指肠溃疡、严重肝肾功能不全的患者，对这些药物应忌用，哮喘患者应慎用。
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痛经吃什么好？
很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。
一、气滞血瘀型
1、二皮蜜
配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜克。
做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效：行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚克。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效：行气醒胃，祛瘀止痛。
二、寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉克。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
三、湿热蕴结型
1、金钱草茶
配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。
功效：泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。
功效：清利湿热，活血散瘀。
四、气血虚弱
1、黑豆大枣汤
配料：黑豆g，大枣50g，红糖20克
做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
功效：益气养血，调经止痛。
2、当归糖
配料：当归g，冰糖克
做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。
功效：养血调经止痛。
五、肝肾不足型
1、红烧龟肉
配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克
做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。
功效：滋阴养血，调经止痛。
2、黑豆米酒鸡蛋汤
配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒ml
做法：将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。
功效：滋补肝肾，调经止痛。
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