说起痛经，肯定大多女性朋友都感同身受，疼的轻的也许喝点热水，躺一会儿就能够缓解，疼的重的甚至会晕倒，无法工作学习。
那么痛经是如何产生的呢？
现代医学认为痛经的发生与子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常、精神、神经因素、遗传因素、内分泌因素、子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高、子宫的过度收缩、子宫不正常收缩等因素有关。
而中医学认为，痛经的发生主要是在经期或经期前后受到各种致病因素的影响，导致冲任、胞宫气血阻滞，“不通则痛”；或冲任胞宫失于濡养导致的“不荣则痛”。（《景岳全书·妇人规·经期腹痛》）
今天我们主要来说说第一种由“不通”而产生的痛经。最常见产生“不通则痛”的原因就是“瘀血”。
那么瘀血是如何产生的呢？
一是寒，二是热，三是气滞不通。
由于瘀血引起的痛经都有什么样的症状呢？
疼痛比较剧烈，夜间疼痛加重，经血颜色较深且有血块，舌上有瘀斑或瘀点，舌色较为紫暗。
这样的状态会不会引起其他的问题呢？
有研究者做实验为了验证寒凝血瘀证的小鼠肠道内的菌群与正常小鼠是否有不同。
研究者对比寒凝血瘀证小鼠模型与正常小鼠肠道内菌群种类的变化。
结果发现与空白组比较寒凝血瘀组小鼠肠道菌群中的厚壁菌门，放线菌门，螺旋体菌门，柔膜菌门，脱铁杆菌门和未分类菌门丰度显著增加而拟杆菌门和变形菌门丰度显著降低。
肠道菌群都有什么样的作用呢？
现代研究认为，肠道菌群不只可以影响我们的消化吸收功能，还参与着机体的免疫调节。除此之外，肠道正常菌群尚有促生长、抗衰老，促进造血功能以及抗肿瘤的作用。
肠道内菌群的分布和数量稳定，这些功能得以正常的发挥。反之，这些功能也会相对受影响。
如何缓解痛经呢？
那么我们回到最初“痛经”的问题，我们应该如何缓解瘀血造成的痛经呢？
首先，由寒凝血瘀引起的痛经，我们可以采用艾灸的方法。选取神阙，关元，足三里等穴位在经期前10天开始艾灸，每天坚持半个小时，至少连续三个月，这样痛经的症状就会缓解很多。
其次，由于燥热而引起的热瘀痛经可以采用滋阴的方法来缓解，可以喝些麦冬，百合等代茶饮或煮粥，增加体内津液，从而缓解热瘀行经腹痛的症状。
最后，由于气滞引起的痛经，我们可以采用按揉太冲穴的方式来缓解。
除了这些方法外，还有一种药食同源的食材是专门来对付瘀血的，那就是玫瑰花。中医认为，玫瑰花甘、微苦，温。归肝、脾经。主要功效有行气解郁，和血，止痛。经常用于缓解肝胃气痛，月经不调。
由于瘀血而引起的痛经，也可以用玫瑰花代茶饮的方式来缓解。
现在，有一种更好的方式可以代替代茶饮的方法，就是我们的玫瑰舒欣酵素。
玫瑰舒欣酵素的主要原料是重瓣红玫瑰，来自有机种植基地。
玫瑰舒欣酵素采用37°恒温发酵、药食用菌、无糖发酵等技术，最大限度地保留了新鲜玫瑰中的活性物质。
不但会保持原有的玫瑰香气，还伴随着浓郁的发酵味道，口感醇厚，而且玫瑰中的营养物质经过两年以上时间的发酵后，被转化为活性有机小分子，更易于人体吸收、利用。
除此之外，玫瑰舒欣酵素内还添加了益生菌与益生元，能够更好的调节肠道菌群，改善人体的亚健康状态。
如果您也是由于体内瘀血而产生的痛经问题，就快尝试下玫瑰舒欣酵素吧！
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