有一次，好朋友因为“姨妈痛”在床上翻来覆去，痛的大汗淋漓，那副惨样真是令我终生难忘！当时旁边急得各种方法都用上了，真希望有一个可以让她立即不痛的方法。可惜，那时候我不知道，其实在身体上有几个可以快速缓解痛经的穴位，在姨妈痛的时候按按揉揉，就可以减轻痛苦。真是“痛经族”姑娘们的福利。现在知道也不晚，大家快去好好记住它们噢！
1、子宫穴(如下图所示子宫穴位置)：位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。具有活血化淤、理气止痛的作用。2、三阴交穴：
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
3、血海穴：位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。4、太冲穴：
位置：脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。
揉揉按按，身体康健~穴位保健
按摩穴位助降压
拍打心包经，有益心脏、睡眠等多种疾病
保护肝脏，常揉这三个穴位就可以了！
要去掉腹部赘肉，试试穴位按摩吧！
每日一方
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