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宫寒的“死对头”，女人每天坚持吃，暖宫驱寒，调经补血。
寒冷的冬天，对于经常受到痛经困扰的女性朋友来说，无疑是雪上加霜，作为最常见的妇科病之一，经期前后或经期过程中经常会出现小腹疼痛，伴随着还有腰痛、头晕、乏力的症状，影响着不少人正常的生活工作。
宫寒分为先天因素以及后天因素，一般先天导致的宫寒通常是由于女性天生体质较寒而导致的，而后天则是由于环境寒冷、过度操劳、食物寒凉、受凉等导致的。
因此对于经期女性，尤其是饱受痛经的女性，做好经期之中的养护很重要，痛经除了红糖、大枣，以下这几种食物，对于缓解痛经、活血化瘀也有着很好的效果，被称之为宫寒的死对头，让我们一起来看看吧。
藏红花
它被称为最懂女人的花，堪称药材中的红色黄金，可以活血养血、化瘀通络等，对于女性美容养颜方面以及妇科病症都有很好的改善。
阿胶
在阿胶中含有很多对女性健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养对于治疗宫寒很有效果，阿胶可以治疗女性的出血和贫血的情况，将阿胶和红枣搭配效果会更加的显著，治疗宫寒会更有好的作用。
山楂
山楂有活血化瘀的功效，对于血流不畅、体内血瘀所致的痛经女性，可以有较好的治疗作用，经期的前三天可以选择山楂泡水或者是煎服，对于经期痛经有一定的效果。
桂圆
桂圆中的铁含量相当丰富，在水果中也是佼佼者，桂圆煲汤或者是煮粥对于贫血有很好的作用，对于调理宫寒也是比较好的食材，但是桂圆属于热性食物，多吃容易上火，所以大家在吃的时候一定要适量。
羊肉
痛经的女性经常会出现手脚冰凉的症状，使用一些温补驱寒的食物，有助于改善这些症状，羊肉性温是冬日常见的温补食材，对于痛经女性来说有缓解痛经、温补滋养的好处。
榴莲
榴莲属于热性水果，能起到活血散寒的功效，在一定程度上能够缓解痛经，尤其是深受痛经困扰的女性食用，它还能改善腹部受凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。
在冬天，我们可以多喝一些红糖生姜茶，因为子宫最怕的就是寒，民间有所谓十女九寒的说法，预防和治疗宫寒，最简单的办法就是喝红糖生姜茶，红糖补血，生姜驱寒，是一种非常完美的搭配。
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