更年期女性浑身酸痛该怎么缓解

女性的一生当中，要经历几个特殊的时期：月经、怀孕、生子、哺乳、更年期。而女性更年期是非常重要的一个转折点，因为这意味着衰老在逼近。到了更年期，大多数的女性会出现诸多不适，而浑身酸痛就是最典型的一种症状，但是这只是一种感觉，而无法向人描述出具体酸痛的位置。

为什么更年期女性，总是觉得浑身酸痛？这主要是因为女性进入更年期后，卵巢功能不断下降，体内的雌激素分泌会加快减少，这个时候的女性就很容易出现骨质疏松。

那么，该如何来帮助缓解更年期的浑身疼痛呢？

要及时补充钙质

身体里面的钙质充足，出现骨质疏松的几率就会小一些，随着年龄的增长，体内的钙质会慢慢地流失，所以要在平常生活中多补充钙质。

补充雌激素

到了更年期之后，会出现一系列的更年期症状，可以吃思妍金巢安来补充雌激素，坚持服用一段时间，能够有效缓解更年期综合症，长期吃还可滋养卵巢，延缓衰老。

其实更年期是每一个女性必经的阶段，就像青春期及孕育期一样，是一个正常的生理过程。所以建议大家不要过分紧张担心，这样对身体会有影响的。笔者经过不懈的努力，在询问众多平稳度过更年期的姐妹后，才发现原来她们都在使用——思妍金巢安

思妍金巢安是从调节内分泌入手，滋养卵巢、能调节身体机能，延缓衰老；同时有效消除烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等症状。

多锻炼、运动

女性进入更年期之后要多进行体育锻炼，这样身体才会结实，女性进行适当的体育锻炼对身体的好处是相当多的，不仅有助于机体的造血功能，还能让气血充足。