“多喝热水”能缓解痛经吗？
痛经按病因可分两种：
原发性痛经
它是指生殖器官的无器质性疾病，主要由于子宫内膜分泌的前列腺素量偏多，造成子宫的不规则的收缩或者是过度的收缩，导致局部缺血、缺氧引起的疼痛。
继发性痛经(PD)
它是伴有生殖器的器质性的疾病，临床上多见于盆腔炎、子宫肌腺症、子宫内膜异位症等。这需要专业医生进行检查，找到病灶，才能对症下药。
为什么有的人痛经，有的人没有？
如上，导致痛经的原因特别多，而有的女性会痛经，有的女性又不会，这可能跟女性的先天体质以及子宫的位置，同时还和女性的疾病有关系。
而很多女性之所以不痛经就是因为子宫是属于前位，同时宫颈管又比较通畅，来月经的时候月经血排出就比较顺利，所以这类女性就不会有明显的痛经现象。
红糖水补血，真能缓解大姨妈痛？
在网上经常看到各种宣传，说红糖营养价值高，还有健脾养胃，活血化瘀，缓解痛经等作用。
那么红糖水有这个功效吗？
让我们先了解下红糖的营养成分：
红糖是未经提炼的粗糖，以甘蔗为原料，经提汁、澄清、煮炼，整个加工过程中不加入除石灰外任何化学试剂及食品添加剂，完全保留甘蔗原有风味和营养物质。
每g红糖能量kcal，含铁量为2.2mg，相当于g的粳米，这对于保持身材的女性要望而却步了，而且红糖中的铁属于非血红素铁，吸收率较低，不超过十分之一。
一般在月经期，我们鼓励女性多吃一些含铁丰富的食物。比如一般动物性食物中铁的含量和吸收率均较高，是铁的良好来源，主要为动物肝脏、动物全血、畜禽肉类。
喝完红糖水，的确是感觉痛经有所缓解啊！
这也只是因为红糖水是热的，其实就跟我们用暖水袋，热敷肚子的效果是一样的，此时喝一杯热白开，也是可以的，还不长肉，何乐而不为呢？
牛奶会加剧痛经？
低钙水平会导致子宫肌肉收缩增加，子宫血流减少后会引起疼痛。
钙的摄入可以减少原发性痛经的严重程度和减少止痛剂的使用频率。
奶和奶制品是钙的较好食物来源，含钙丰富，一杯ml的牛奶含钙量约为mg，且吸收率高，所以痛经期完全可以喝上一杯温热的牛奶。
对于一些乳糖不耐受的女性，可以选择市面上的无乳糖牛奶，或者酸奶放置常温后饮用也是一个不错的选择。
月经期多吃枣能增加血量？
红枣是好东西，含有蛋白质、糖和多种微量元素，但是它不能增加内膜面积、不会影响内膜脱落、不增加血流速度、子宫收缩力和凝血功能也影响不了。
所以，红枣吃多少，对月经没有什么影响。
姨妈期不能运动？容易痛经？
低强度运动，如瑜伽，太极拳，普拉提和伸展运动等，能减轻姨妈期疼痛强度，并减少其持续时间。
因为通过适当运动可以缓解压力，改善情绪，所以还是鼓励女性们能定期有规律的进行锻炼，但是一些高强度运动，如快跑、燃脂操，阻力训练等，在经期还是不建议的哦。
止痛药会上瘾？
很多女生经期宁愿疼到打滚冒冷汗，也不吃止痛药？因为担心“止痛药会有依赖会上瘾”？
其实药物成瘾是一种慢性、复发性、使用者不顾后果持续服药的行为，医学上有统一的诊断标准。而且月经通常剧烈疼痛都在前2-3天，并不需要大量服用止痛药，较难成瘾。
肯定会有姑娘疑惑为什么每次吃了止痛药就不痛，不吃就痛呢？这是因为你本身的病因未消除，和药物成瘾无关。所以疼的时候别忍着，可以在医生的建议下服用止痛药。不过有胃溃疡和哮喘的女性需要谨慎服用。
简单来讲，治疗痛经有不同的方法，毕竟每个人感受不一样，选择治疗方式的时候，也要针对性地对待，需要照顾到千人千面。
因此，针对经期疼痛的困扰，建议大家可以咨询专业医生的建议。
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