月经，是女性每月一次特有的生理现象，它伴随女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。最让女性头痛的就是痛经了，它虽不能致命，但会给大家带来身心痛苦。一项针对14-25岁的年轻女性的调查显示，该年龄段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准等困扰。
痛经也有区别！
01
原发性
什么是原发性痛经？
所谓原发性痛经，是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部。
这一类的痛经比较常见，多见于较为年轻的女性。痛感在月经一开始时便有所体现，疼痛的频率较为规律，且每次的疼痛程度都差不多。
有原发性痛经是因为年轻女性排卵功能尚不算成熟，且子宫口小，月经无法顺畅流通淤积而导致。随着女性年龄的增大，子宫发育成熟，内分泌系统完善，月经能够顺畅排出，排卵也变得旺盛后，原发性痛经的症状得到缓解，在生完孩子后，痛经的症状逐渐消失。
02
继发性
什么又是继发性痛经呢？
继发性痛经是指月经来潮初期数年后逐渐出现的痛经，常常表现为各种疼痛方式：下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛、性交痛等。
继发性痛经多出现在已婚的女性中，此类，痛经生孩子并不能缓解其症状，甚至在生孩子之后会有所加重。此类症状可能和以往的上环、流产等经历有关。
如何缓解痛经疼痛？
1.
热敷
用热水袋晤着，适当的轻揉，不能总晤那一个地方，如果没有热水袋，也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。
2.
维生素和矿物质
用维生素类药物，例如B族维生素，特别是B6对缓解经前紧张症很显著，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。如果不能维生素不能缓解，就要及时就医了。
3.
均衡饮食
要记得多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不要吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
痛经不可怕，但要会保养哦！
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