女性每个月总有那么几天，脾气暴躁、一点就炸，情绪敏感、一说就恼，甚至还会水肿、失眠、无力……仿佛月经一来，就变了一个人~
从初潮到绝经，月经会陪伴女性几十年的时光，而在这么长的时间里，月经来得早了、迟了，月经量少了、多了，都可能引发各种担忧。
那么月经不调究竟是怎么回事？又该如何调理呢？
正常月经的标准
很多女性，一遇到月经异常就慌了神。其实不同的人，月经周期、出血量是不一样的，关键要有规律。而周期、经期和经量，任一方面出现问题都可能是月经异常。
周期：一般来说，从月经来潮的第一天到下个月月经来临的第一天称为月经周期，正常的间隔时间为21-35天。
而若是月经周期短于21天，则是经期提前；长于35天，则是经期延迟。
导致月经不调的诱因
不少女性追求所谓的“骨感美”，常会通过节食来达到减肥的目的。而时间一长，体内缺乏营养元素，不仅会影响子宫内膜的生长，还会导致女性体内激素分泌异常，造成月经提前或推迟，部分女性甚至会出现闭经的状况。
女性经期若贪凉受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经；而若是近期吃了大量滋补、油腻的食物，也会扰乱激素水平，使得月经周期提前、经量增多等。
生活习惯不规律，经常熬夜晚睡，身体内的生物钟就会出现紊乱，影响着身体的新陈代谢。此时，子宫卵巢的健康也会受到影响，经期也就会变得不规律。
月经调理三部曲
经早、量多，补脾益气
脾气虚的人，除了经期提前，量也比较多，经色淡质稀，常伴有神疲乏力、气短懒言、食欲减退、小腹有空坠感，大便不成形等症状。
针对这种情况，调理上以补脾益气、固冲调经为主。
经迟、量少，补肾益气
肾气不足，推动血液的速度就会减慢，血海不能按时满溢，自然月经就推迟了。
肾气虚的人，除了经期延迟、量比较少之外，经色大多比较淡黯，面色比较晦暗、脸上或有黯斑、伴有腰酸腿软、头晕耳鸣等症状。
此时，调理上补肾益气、养血调经为主。
痛经，通经暖宫
不仅是痛经，月经量少、不守时等都与气滞血瘀有关，因而月经前我们能做的是温暖子宫，保持气血的通畅。
吴济堂中医诊所