有些女性朋友，
生理期不仅痛经，
还总是拉肚子，
一天三番五次跑厕所，
可真是惨上加惨……
这种情况是什么原因呢？
又该如何缓解呢？
小编这就为你解答。
01原因一、肝气郁结
肝脏是人体重要的解毒器官，如果肝脏功能出现问题，则可能会出现月经期间腹泻的情况。一般的肝气郁结多是由于压力过大导致荷尔蒙失调，进而导致腹泻。所以在平时特别是月经期间，注意调理好自己的情绪非常重要。
二、吃坏食物
这个原因比较常见。平时我们吃坏东西就会拉肚子，但还是建议女性朋友平时尽量不要吃太刺激、生冷、辛辣的食物，会对身体产生不好的影响。
三、女性体内内分泌水平的变化
月经期间，体内雌激素及前列腺素水平增高，在刺激子宫收缩及子宫内膜脱落的同时，会影响到位于子宫“后方”的大肠蠕动。此外前列腺素也可能够直接作用于胃肠道，加速肠运动，从而致使稍微敏感的经期女性产生便意，出现腹泻的现象。
02如何缓解一、注意忌口
经期前要注意忌口，不要过多生冷、辛辣刺激的饮食，要选择清淡易消化的食物。
二、适当泡脚
睡前可以适当泡脚，促进血液循环，缓解不适症状。
三、注意保暖
多喝热水，多吃温补食物，注意小腹保暖。建议在经期前使用inner感草本人参暖宫凝胶，可以提高热感，缓解宫寒，给子宫带来温暖。
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