7天瘦身训练营第六天轻食餐食谱分享
备注：
1??多喝水，多喝水，多喝水
2??午餐为水果混合，g不吃饭的哦，如果坚持不了的，可以自己考量添加一杯奶昔
3??早晚的餐食一定要注意，坚持下来
断食日只有两天，所以能坚持的必须坚持，瘦得快
两日过后恢复五餐原有的轻食餐循环哈，加油加油
7天瘦身训练营
??减肥日常干货:掉秤速度不同也是跟体质有关
首先在分享前要跟大家公布一下最近到现在为止一些减重数据
这些都是每天登记的大家减重记录
按照大家每天轻食餐的食谱打卡，认真在做的，大部分都瘦了2-5斤以上
没有发食谱的，体重也有减少，也有不变的
当然，群内也有一些默默无闻观察观望的
减肥这件事情，有方法有食谱后真的非常简单，但是每个人想减肥的心是看自己的
7天瘦身训练营，今天已经是第六天了，每天在群内打卡的家人，猫猫老师都会特别的去