现在百分之90以上的女性都有痛经的烦恼，这些都是根自己平日的生活习性有关，在医学上，把疼痛分为12级，最轻微的1级疼痛是蚊虫叮咬，痛经为中上的一个等级8级，而被棍棒打的疼痛才为7级，很多男生或者不痛经的女生体会不到这种痛苦，每个月都有几天的“生不如死的日子”，肚子痛不说还流血，严重的痛经还需要吃药打针，说到痛经的原因，相信很多人也都听过“宫寒”，也有很多人把痛经的原因笼统的概括为宫寒，其实不然。除了由宫寒导致外，肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀等均可导致痛经。随着生活及工作压力的增加.
其实，引起宫寒的问题也有很多，但是宫寒的危害是非常大的。首先，宫寒会导致女性的手脚一直处于冰冷的状态;其次，月经不正常，会出现痛经，经期提前或推迟等现象;然后，严重的会导致不孕不育，甚至是怀孕流产;之后，身体会逐渐的发胖，气色也会有所变化，容易长斑或者长期黑眼圈;最后，可能还会夜间尿多尿频，性欲减退等现象。由此可以看出，宫寒的危害是多么的可怕和危险。
宫寒痛经的吃法
女性体质属阴，不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多，而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热;吃东西按照先热后凉的顺序，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害;吃水果也要注意，水果分温、热、寒、凉、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃苹果、柚子等平性水果;平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还经常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。
黄芪黄芪也是一种药用价值非常高的中药材，大部分情况下被用来调理女性宫寒，因为他对于宫寒贫血，体寒多汗，脾肾虚弱等具有很好的调理功效。尤其进入秋天，天气一天比一天转凉，这样的话，很容易会使湿气和寒气侵入女人的体内，造成宫寒加重的情况，每天用黄芪泡水喝，能够有效的帮助身体排出子宫内的寒气和湿气，对于温暖子宫起到很好的效果，除此之外，黄芪还具有一定的抗衰老功效，让你越喝越年轻。
姜汤我们都知道，生姜具有去湿散寒的功效。所以平时多喝点姜汤，能够有效的帮助女性驱赶身体内的寒气和湿气，对于保养女性的子宫具有非常好的效果。女性朋友在来月经的时候也是可以喝姜汤的，因为它能够很好的促进体内的血液循环，有利于将子宫内的毒素和垃圾及时排出体外，这样的话对于温暖子宫，缓解宫寒，和痛经的现象，具有非常好的效果。子宫温暖了，女性的身体也会更加的健康，让你看上去也会更加的年轻，对于延缓衰老具有很好的作用。
运动不可少现在人们越来越懒，上班说忙下班说累，冬天闲冷不想动，夏天闲热更不想动，所以不管是男性还是女性都是严重缺乏锻炼，身体体质偏弱，备孕期间夫妻一定要动起来，宫寒女性要多加强运动，通过运动来改善体质，适当多步行或者泡脚脚底按摩保暖可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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