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今天来科普大家都很感兴趣的宫寒，百度百科上查到的‘宫寒“叫做“子宫寒冷”。
（图片源自百度学术词条）
但无论自外国文献或是我国传统中医典籍里都查不到“宫寒”这个概念。
我在看诊时被问到：“医生，我去美容院，人家说我宫寒，要怎么调理啊？“
通常我都会尬笑，呵呵。。。你宫寒，我心寒！
不过从西医医生的角度，我还是会一遍遍耐心地给大家解释。
“宫寒”到底是什么病？
大家看百度百科官方认证的“宫寒“的症状：
（图片源自百度学术词条）
闭经、先兆流产、习流、阴道炎、盆腔炎，甚至不孕都属于“宫寒“的症状，简而言之，只要是个妇科病，都可以归到”宫寒“。
（图片源自网络）
西医里，也没有关于“调理子宫”的方法，所以你再问我怎么调理，我只能说：
没有绝对有效的办法和所谓的“秘方”。
我们人类作为最高级的哺乳动物是恒温动物。体内有最精细的体温调节系统维护机体体温常年在37℃左右。
你的子宫作为传种接代的温床，好好地待在四面有坚强的盆骨包绕的盆腔内。
不会寒！不会寒！不会寒！它一旦寒了，你的心也就寒了。
既然没有“宫寒”，为什么经期吃了冰的还是会肚子疼？
（图片源自网络）
并不是所有人在经期吃了冰的，辣的就会肚子疼的噢。
子宫内膜是来月经的主要“功臣”。经期子宫内膜脱落会产生”前列腺素“。
前列腺素会引起子宫收缩，产生类似分娩过程中的疼痛，可能会产生恶心、腹泻、疲劳、头痛和腹胀等感觉。
有实验证明寒冷会引起血管收缩，产生前列腺素。那么我们就会产生腹痛等症状了。
姨妈血的颜色和性状到底和宫寒有什么关系？
每次月经颜色比较深、或者夹杂血块时，就会被老妈说，少吃点冰的，肯定是太寒了，血下不来！
如果下次老妈再这么说，举例子、讲道理、摆事实来反驳她！证据就在下方：
姨妈的颜色主要和月经时间、出血量、出血速度、子宫内膜剥脱链有关。和你寒不寒没有半毛钱关系！
月经开始时，子宫内膜少量剥脱。出血量少、出血速度不快，血液会呈粉红色
到经期的第2-3天，子宫内膜成块剥脱。出血量增加，速度加快，血液就变成鲜红色。
到月经快结束时，子宫内膜停止剥脱。血液呈咖啡色或褐色。
（图片源自网络）
判断大姨妈是否异常会看几个指标：
两次月经的时间间隔：正常人一般在24—38天，如果＜24天为月经频发。如果＞38天，为月经不规则或稀发。
月经周期：正常≤8天，＞8天为经期延长。
出血量：一般在20—60毫升之间。
红糖姜茶、热水袋、日本某止痛药哪个对痛经更有效？
有调查显示全球50-90%的育龄期女性都发生过痛经。一般治疗包括非药物治疗和药物治疗。
（图片源自网络）
热水袋：实验表明热敷确实有效缓解痛经，其效果与布洛芬（止痛药）相当，而且比对乙酰氨基酚（止痛药）更有效。但要谨防烫伤。
红糖姜茶：数据表明饮食中增加奶制品、维生素和生姜等食物可以缓解疼痛的症状。
止痛片：网上很火的日本神级止痛片的主要成分就是布洛芬，所以对止痛肯定是有效的。但服用药物需注意不良反应。
以上三种方式，从效果来说相仿。
对于久坐的女性来说，在非经期间进行锻炼如瑜伽等和非暴力的性行为也是非常有效的方法哦！
扒扒美容院的“暖宫疗程”
（图片源自网络）
回到开头患者问我的那个问题去美容院被说是宫寒，请问是谁说的，有依据吗？
是专业医护人员拍了片子、验了血，做了什么检查后诊断你是“宫寒”？
还是一些没有资质的三无从业者看了看你肚子周围的皮肤颜色比较深、摸了你手脚比较冰凉就给你贴上“宫寒”的标签？
再说到这些所谓的调理方式，无非是：
精油按摩：摩擦生热，让你有小腹周围温热的暂时感受。
艾灸熏蒸：热传导，且从业者手法不专业，效果难以衡量。要小心烫伤！
泥灸发汗：用不知道什么做的所谓的“中药泥膏“敷在肚子上，再用保鲜膜包裹住。一段时间后取下，会有水滴出现。
美其名曰是你身体里的湿气被蒸出来了，这种离谱的说法居然还有很多人深信不疑！
要是这么说，平时做清蒸的菜，锅盖上那些蒸汽也是”锅“的湿气了？
就是单纯的水蒸气，并不是你体内的湿气变成水珠被蒸出来了。
（图片源自网络）
申明：我是学西医的。但也看不惯有些人利用中医来骗人。
最后重申，中医和西医里都没有“宫寒”这个概念，西医里也没有调理子宫的方法。
你看同为亚洲人的日本、韩国的小姐姐们，一年四季常喝冰水。如果是按照“宫寒理论“的说法，估计已经大势已去，怎么调理也救不回来了。
所以说脑子是个好东西！别交智商税了。
相关文献：
1、useofmedicationbyadolescentsforthemanagementofmenstrualdis