女人好像天生就是个爱吃的人，看到各种美食都想要尝试一下，但是要注意了，大姨妈来时就不要放任自己想吃就吃了，自己平时爱吃的食物，大姨妈好像并不喜欢它，痛经、宫寒等各种问题就来了。所以为了女人来大姨妈时可以气血顺畅，来月经时可以吃一些温和的东西，达到驱寒暖宫、补足气血、缓解痛经，使身体更加健康。
1、桂圆
桂圆很多女性朋友都爱吃，经常吃点对身体真的特别好，因为桂圆是一种很温补的食物，可以起到一定的补血、保护卵巢以及缓解失眠的功效。桂圆里还含有多种营养物质，来月经时吃桂圆，或者熬汤来喝，放入一些红枣，可有效起到呵护子宫、驱寒暖宫的效果。
2、黑枣
黑枣在补血的食物中应该算是佳品了，富含丰富的钙和铁，对于骨质疏松、产后贫血有重要的作用，特别适合体弱、气血不足的女性食用，可起到有效补血养血的功效。
3、黑木耳
黑木耳对女性来说也是很好的食物，因为黑木耳对女人滋补、活血止血及滋润肠胃或是排毒养颜的方面都有好处，所以大姨妈来时食用，可有效消除血液中的热毒，保养子宫，排出污血。此外黑木耳中还含有丰富的铁元素，能很好的补气血，缓解痛经。
注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢,欢迎转发，点赞，评论！
预览时标签不可点