文
张月
责任编辑
胡曼玟
月经是子宫内膜周期性脱落出血的生理现象。月经的正常与否，跟子宫功能的健康有着很大关系。月经的正常包括月经周期、月经量、月经颜色等方面，其中月经量是反应月经功能的重要因素。月经量过少是临床上常见的月经症状，气血淤积形成血块，不容易排出体外，堆积在子宫中，使月经量减少，还会危害子宫健康，所以妇科大夫建议，月经量少的人，记好4字，多喝3汤，活血化瘀，养子宫。
记好4字
寒易凝血
月经量少的人，记好寒易凝血。中医理论中，寒为阴邪，能收引经脉，中医上有血遇寒则凝的说法，是指血液与寒气相遇后，气血会出现凝滞现象，女人月经功能的正常，与气血的顺畅有很大的关系，如果身体不注意身体保暖，引起身体内寒气堆积，容易引起宫寒，气血凝结，气血循环变慢，特别是月经期间，气血淤滞在子宫内，使月经量减少，所以妇科大夫建议，月经量少的人，记好寒易凝血，注意保暖，活血化瘀，对改善经理和养护子宫有益处。
多喝3汤
三七杞子炖乌鸡
月经量少的人，多喝三七杞子炖乌鸡，有助于活血化瘀，养护子宫健康。三七也叫田七，是常见的活血化瘀中药，中医医书记载，三七为“止血之神药、理血之妙品”，月经量少的女人，常用三七煮汤，能缓解气血淤积的情况，改善气血循环，调节经量，促进淤血的排出，养护子宫。杞子即枸杞，能补益气力，乌鸡是常用的补品，对女人有很好的滋补作用，能调养气血，所以妇科大夫建议，月经量少的人，多喝三七杞子炖乌鸡，活血化瘀，养子宫。
川穹白芷鱼头汤
月经量少的人，多喝川穹白芷鱼头汤，能活血化瘀，对子宫的养护很有益处。川穹是中药材之一，味辛性温，归肝、胆心包经，能活血化瘀，行气止痛，女人气血淤积容易引起月经不调、痛经等症状，常用川穹煮汤喝，能化瘀活血，促进子宫气血循环，加快子宫淤血的排出，改善经量。白芷是中药材之一，有活血止痛的作用，有助于活血养宫，鱼头炖汤有很好的滋补作用，所以妇科大夫建议，月经量少的人，多喝川穹白芷鱼头汤，活血化瘀，养子宫。
桂枝山楂红糖饮
月经量少的人，多喝桂枝山楂红糖饮，能活血化瘀，帮助养护子宫健康。桂枝是肉桂的干燥嫩枝，性温味甘，能温通静脉，助阳化气，通过通络温补的方式，促进淤血的化开。山楂味酸，除了可以消积食，助消化，还有散淤血的作用，山楂和桂枝煮汤，加上温补气血的红糖中和酸味，能暖身驱寒，通络活血，减少子宫气血的淤积，促进气血流通，调节月经量，养护子宫，所以妇科大夫建议，月经量少的人，多喝桂枝山楂红糖饮，活血化瘀，养子宫。
月经量少是常见的月经症状，多是由于气血淤积，影响气血流通，不利于排出体外，引起月经量减少。经血长期堆积容易使子宫内环境平衡受到破坏，危害子宫健康。寒易凝血，所以月经量少的女人，要注意保暖，预防寒气堆积，妇科大夫建议，常喝三七杞子炖乌鸡、川穹白芷鱼头汤和桂枝山楂红糖饮，能活血化瘀，调节经量，养护子宫。