专业治疗皮肤白癜风 http://www.xftobacco.com/m/女人每个月都会经历难受的那几天，像打不死的“小强”，是世界上流7天血却还活着的生物，月经是怎么形成的呢？每个月子宫为了等待卵细胞受精准备着一天天增厚内壁，为受精卵着床提供土壤，如果没有受精，子宫内膜就会脱落，形成月经排血现象。很多女性在这段时间内感觉非常不适，有谁在身体出血的时候还能活蹦乱跳的？在痛经时常常会喝生姜红糖，红糖含有维生素和一些微量元素，是补充能量的功效，没有补血的作用，能促进其他食物的吸收和调节口感的作用，不适合过量摄入，特别是晚上，过量只能有造成肥胖的危险。这时身体并不是缺糖，还是缺血，对于身体虚弱的人适量添加红糖能提供能量。生姜对痛经是有一定作用的，有活血化瘀，活血驱寒的作用。月经期间有哪些食物来补血呢？第一类是新鲜的深色的蔬菜。比如像菠菜，还有丰富的维生素c、叶酸、铁，补血效果很好。摄入丰富的维生素还能改善身体虚弱的状况。还有胡萝卜，海带，红枣是经期最补血的食材了。第二类是羊肉。在中医上说羊肉是一种温补的食材，非常适合在冬天食用，有养血的功效。羊肉可炒可炖可煮。做羊肉的时候不要放酸性的调料了，比如说不要放醋，也不要和热性和寒性食物放到一起吃，会热上加热或者抵消温补功能，比如说南瓜，西瓜。与羊肉相克的食物一起吃就起不到它应有的作用了。经期通过饮食方面的调整，多少能缓解一些痛经的感觉，痛经除了自身的体质外，还有一些不良的生活饮食习惯造成的，所以平时就要注意自己的饮食平衡，不要吃过凉的食物。穿衣注意保暖，不要着凉啊！那样才会在每月的那几天不至于“生无可恋”。看到这里，你还有什么更好的建议看法，欢迎在下方评论留言，大家一起讨论下吧？不妨点一下
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