月经作为女性健康的晴雨表，月经的健康同时也能够反映出女性身体的健康状况。月经伴随女性几十年的时间，从十几岁青春发育期开始到女人的绝经期，除了怀胎10月的时间，每个月都会来一次。所以对于眼睛的健康，对于女人来说还是很重要的，如果月经不正常出现，月经周期不规律，月经量少，痛经。
尤其是月经量少，作为常见的困扰女性的问题，如果得不到及时的调理和保养，很可能引起闭经，卵巢早衰，甚至更年期提前的症状。相信这是每个女人都不想看到的事情。所以对于这种情况，一定要多加注意，及时的调理和保养，可以通过食疗的方法下面就跟随小编来一起了解一下这些天然的小食材，或许对你们有所帮助。女人月经量少，尽量常吃这4种食物，活血通经，或许经血更通畅！
月经量少的女人，尽量常吃这4种食物，可能帮你活血通经延缓衰老
1、百合
百合作为一种滋补性的食物有着消炎的功效，而且女性多吃百合有助于排出体内子宫内的多余毒素垃圾，利于经血下行有效的促进体内的新陈代谢，起到美容养颜的功效，还能够有效的预防妇科炎症的发生。
2、当归
子宫作为一种滋补性的中药材能够起到补血活血的功效，尤其是对于月经量少的女性来说，经常使用当归有助于调理月经而且经常用于女性血虚或者因血虚引起的月经不调，痛经等症状。所以女性朋友可以尝试用当归泡水也可以煮鸡蛋一起食用，有助于活血通经延缓子宫的衰老情况。
3、益母草
益母草顾名思义就是对女性有着帮助的一种草，而且大多女性在月经期间痛经的时候，会服用点益母草来帮助缓解疼痛的情况，而且这种草有助于活血祛瘀调经，对于月经量少的女性来说能够有所缓解，而且其中含有的微量元素可以增强体内抵抗力和抗疲劳，同样也能够延缓子宫的衰老情况。
4、红糖姜茶
对于一般在月经期间痛经体寒的女性，经常喝点红糖姜茶有助于发汗，缓解体寒宫寒所引起的月经量少痛经的症状。而且红糖对于人体有着很大的帮助，有着温经止痛促进经血和毒素垃圾的更好排出，从而起到保养子宫延缓衰老的情况。
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