很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
五十多年前，HIV跨越物种的障碍，一跃成为危害人类生命的最可怕病毒。虽然科学医疗在不断的发展，但是许多年过去了，仍然没有能让感染者彻底摆脱它的方法。现代人的思想开放是进步，但是如果不能采取措施保护好自己的话，不幸染上病毒，给自己和家人带来的身心损害都是非常大的。
对于这种病毒，因为不够了解，导致人们对它的误会很深，并不是男女之间的当关系才可能发生感染，它的传播途径有很多，尤其是在热血的年轻人身上，如果不多注意的话，感染的几率是很大的。如何自测是否携带病毒呢？
体内藏有艾滋，身体会有哪些异常表现？别不当回事
身体在感染病毒后，大多数人都不会立刻的发作。它是有一定的潜伏期的，几个月到十几年都是有可能的。在此期间，身体可能会通过一些表现来发出求救。若是能提早发现，对于延长寿命是能起到积极的作用的，如果有以下表现的话，一定要重视起来。
在病毒开始活跃时，身体会有持续低热的现象。每个人都有自己的一套免疫系统，譬如说有些人在感冒之后，不吃药，但是过两天也能自动好，就说明他的免疫力比较强，病毒被免疫力给消灭了。有研究发现，体内藏有艾滋的人群，在早期普遍都存在低热的情况，其实这也是自身的免疫在跟这些病毒抗衡。
总是觉得身体乏力，经常恶心想吐。病毒发展到一定程度后，对于人体的各个组织都会有危害，肌肉的感觉会比较明显。人如果常常在休息足够的情况下，还会有浑身酸痛并且恶心的状况。
短时间内，体重不断下降。感染上病毒以后，人吃什么病毒吃什么，甚至这些病毒还会跟人体抢着吃。身体比较差的人，自然是无法对抗病毒的。在进食之后，营养都被这些病毒给吸收了，进而导致人因为营养不良，越来越消瘦。如果在短时间内，没有减肥的情况下，体重不停的下跌就要当心了，多半都是身体出问题了。
如何预防？
洁身自好，做好安全措施。保持正当的男女关系，在夫妻互动交流中，最好要做好安全的保护，因为这种病毒确实跟不固定的情侣关系，是有一定的联系的，保护好自己才能预防感染。
保持个人卫生，不要使用公共物品。爱干净是预防的最好方法，不要与他人共用私人的清洁用品，譬如说公共的毛巾或是刮胡刀。每天晚上都要对下半身进行清洗，防止抵抗力弱，让病毒有机可趁。
科学献血，防止血液传播。曾经有一个村庄，就是因为献血，导致全村人都感染上了HIV。有爱的同时，要注意避免一些针头通过捐血，或是采血而导致传染。献血或是检查身体时，一定要去正规的地方。
日常的正常接触，一般是不会导致传染的。HIV的传播一共只有三个，伴侣关系传播、血液传播以及母婴传播。平时与他们握手、共同进餐都是没有问题的，希望大家不要歧视这类人群，同时保护好自己。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就