小腹好像被绑了大石头一样，坠的直不起腰。
随便打个喷嚏咳嗽下面就唱着：大河向东流呀！
久坐一站起来感觉爱都满到溢出来了呢~~~
由于体质、生活习惯、工作环境等影响，
很多女生常常会出现痛经的状况。
就连“洪荒之力少女”傅园慧都因为痛经在里约赛场直不起腰。
可能很多男童鞋不甚了解痛经到底是怎样的一种酸爽小编先帮男童鞋们普及一下“就像刚出门就被闪电劈中小腹”“就像生完孩子接着又生一个”“痛到呼吸困难，直冒冷汗，晕厥过去”“痛到生不如死，想把肚子剖开”你们男生，说多了也不懂……但就，好消息传来了！日前，随着宁夏将出台《自治区女职工劳动保护办法》，并专门明确了“痛经假”，使得“痛经假”再度进入公众视线。目前有十余个地区在本地区的女职工劳动保护办法中提出女职工在一定条件下可休“痛经假”，最长可休二至三天。小编看了就一个感觉羡慕嫉妒……恨！我们云南女孩子何时可以享受这样的政策呀！多地明确女职工可享“痛经假”目前，至少有包括北京、上海、陕西、山西、安徽、浙江、湖北、江苏、江西、山东、甘肃、湖南、四川等在内的十余个地区，在地方性规定中明确了女性劳动者的这一权益。此外，广东去年已就此征求意见，并将其列入年制订规章计划。请“痛经假”部份地区属带薪休假“痛经假”的概念其实由来已久，年由原卫生部、全国总工会等5部门联合颁布的《女职工保健工作规定》就已指出，患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。不少规定中还专门强调“痛经假”要带！薪！休北京：女职工患痛经，不能坚持正常工作、生产的，经医务部门证明，可以在经期休息一天，算作劳动时间。重庆：患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗机构确诊后，月经期应给予2天休假，按正常出勤对待。陕西：生产第一线的女职工在月经期间，有痛经等特殊情况不能坚持正常劳动的，经医疗机构证明、单位负责人批准，给假一天，工资照发。请“痛经假”多地需要开证明虽然不少地方中明确了“痛经假”可休但是各省份的休假天数有所区别普通女性要想享受休假必须要提供医疗机构的证明！陕西：生产第一线的女职工在月经期间，有痛经等特殊情况不能坚持正常劳动的，经医疗机构证明、单位负责人批准，给假一天，工资照发。江苏：女职工月经过多或因痛经不能坚持工作的，经医疗单位证明，给予公假一天。这一条真坑爹……如果老板是男的，你说我们女孩子好意思开口吗？请个假，全单位的人都知道我来大姨妈了，这还有隐私吗？……！！！！面对“痛经假”，昆明的男同胞和女孩子们是什么看法？小编随机问了身边几位同事和朋友！赞同小编身边的女同事大多数人举双手赞成！有的放假难道不好吗？当然非常支持呀！Only伯贤ZZZ：昨天刚痛经请半天假，结果全勤扣了，还扣工资，希望这个政策能快点实现。指尖：实在是受够了！每月大姨妈探访，还要我强忍着经痛去上班~双眼皮女友：只觉得女生好，各种休假，怎么不说有多痛苦呢。痛经严重到头晕恶心腰都直不起来，当然没办法工作啦！“这个假期真的必要，没痛过的不许说话！对于需要的女生们来说，在痛不欲生的日子里，能有一两天时间好好休息，这是多好的人文关怀呀反对但是也有人持反对意见，“对休假很欣喜，但对现实却很担忧，这是在把女性逼上绝路啊！”怀集一姐：有规定也不见得老板肯遵守！柠檬CO_o：好像这是变相抬高求职门槛…以后会不会以这个借口开除女生呀给你一嘴巴：问题我老板是男的……算了，太过隐私了…“产假，哺乳假，光这两个假，女性在社会求职的地位就很受影响了。以后入职表上估计又要多有一栏，痛经：是／否。是的不要，否的以后不许休，这是把姑娘们逼上绝路啊。男同胞这样说小编问了几位男同胞他们觉得：这不公平！既然女性多了一个假期，自己也要同等的待遇。男性员工要LOL假，WOW活动假，世界杯假，更需要姨妈期间陪女朋友不陪不开心假，然后才能天下太平。小编觉得，痛经假是为了保护咱女生，是善意的举措，不放假嫌不够关怀，放假抱怨歧视女性，那这日子就没法过了……不过，虽然不知道昆明什么时候能有“痛经假”，但希望云南也能早点实施这个政策，给我们女孩更多的福利！日子还是要过的，每个月咱们女孩都要勇敢面对着那几天。小编教你几招，让痛经离我们远一点！1、保暖自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2、看喜剧放松大脑当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
3、保持头低臀高姿势痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
4、慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
5、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
6、学眼镜蛇运动能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
怎么把云南搞漏了！！！
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编辑：雷sir
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