想要缓解痛经，其实并不难，关键是要找准痛经的根源，那么痛经的根源在哪里呢，其实，简单来说的话，我们的生殖系统它其实是最害怕冷的
一如果我们的体质偏于寒凉，那么我们的身体就会用痛的方式来提醒我们该提高体温了。但是呢，如果我们一旦我们的气血开始变得充足的时候，我们的身体暖起来，那这些脂肪和痛经也就没有什么存在的必要了
引发痛经的原因所以说呢，我们的痛经其实从根源上来说的话，还是因为我们体质的寒凉，所以痛经的女生往往都会伴随着血块，手脚凉的问题
那我们的体质为什么会寒凉呢？第一呢，就是现在很多小仙女为了美，选择用青菜水果代餐减肥，其实从中医的角度来说呢，青菜水果属性寒凉
如果长期依靠青菜水果代餐，去减肥的话，我们的体质就会变得越来越凉，就会造成一个脂肪的堆积，后面也会出现宫寒的问题，然后就会出现痛经啊，血块这样等等的一些问题
其实呢，就是我们现在女生一般来说都是白领居多，白天就是天天需要上班，一坐就是一整天，运动也很少。如果平时想要运动的话，即使买了健身卡或者是下定决心去健身，也坚持不了多久
如果我们坐的时间太长，坐的比较多的话呢，血就都会淤堵在我们的小腹部位
有了淤堵，它自然就会有痛，通则不痛，痛则不通嘛，所以就会出现一个痛经的问题，再有就是现在很多女生都比较爱美，喜欢穿一些束身的衣服，把腰勒得很紧
其实这样来说的话非但没有什么用，而且会造成我们一个生殖系统没有一个血的供应，再加上平时饮食的一些寒凉，就更容易长一些，脂肪，也会出现这个血块，痛经问题
如何缓解痛经那说了这么多，知道了原因之后，我们应该怎么从根本上去缓解这个痛经问题呢？
其实最根本的解决之道就是不要去做冷美人，多吃一些姜啊，红肉啊，红枣啊之类的，这种具有比较温和的一些食物，还有一些东西，比如说是银耳柠檬啊，笋什么的，就不要在月经期间去吃了。
再一个就是平时一定要注意保温，不要为了美去穿一些露脐装啊，还有冬天穿的很薄，这样都不利于保温，再就是平时也注意不要吃一些生冷寒凉的东西，不要吃太冰的东西，多喝一些热水热饮，别老是一到夏天就在空调房里呆着
其实呢，就是我们可以平时多注意泡泡脚，就是从网上买一些泡脚包啊，包括或者是自己煮一些艾叶，用艾叶煮水泡脚的时候一定要注意，这个水最好是没过这个三阴交的这个位置
再就是呢，平时我们要注意适当的运动，让自己能够热起来，当然这个运动呢，并不是说剧烈的运动，不要动到大汗淋漓阿，运动到微微出汗就已经可以了，因为大汗他是比较伤我们的精血的
这里还是比较推荐的运动还是瑜伽，这个他一方面是比较温和，另一方面，也可以达到一个很好的帮我们排寒的一个功效，能够促进我们的气血很好的运行
还有呢，现在很多女生一说来月经，痛经啊，就觉得一定要活血化瘀阿，去吃一些活血化瘀的中药和食品，其实呢，我们并不是每个人的事，都是用这种活血化瘀的方式
不适当的活血化瘀，比如说，不适当的去吃一些三七粉的话，不但没有对身体没有利，还会损害我们的身体，比如造成月经量过多
其实说到底，我们想要彻底解决这个痛经问题的话，一方面是要提高自身的阳气，另一方面也要补充我们的气血能量，只要解决了这两个问题，痛经的问题自然也就没有了
如果平时比较懒的话，直接喝姜茶也很不错，我的痛经就是黑糖姜茶调理好的
求医问药好多年，最后最行之有效的缓解痛经的方法，我真的没有想到，竟然是这个小小的食疗方
在喝了好多中药，差点把胃喝坏掉，已经快对中医失去信心的时候，竟然让我偶然之间结缘了一款姜茶。
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?口感：姜味偏重，如果不喜欢姜的，可能接受不了这个辣味，我自己觉得还好，总比?好喝；
味道：一打开就是一股，浓浓的生姜的味道，闻着就觉得新鲜；
?成分：生姜,大枣,黑糖，茯苓，枸杞，白芷，葛根，甘草，薏仁，山药，黑豆，百合，银耳，链子，青苹果，葡萄16种原料；
个人感觉原材料是真的实在
?质地：比起传统的深加工姜茶颗粒，一冲就化，它这个冲泡出来，杯底都会有沉淀，它没有任何食品添加剂，说白了就是把材料纯粹的打磨成粉末，不进行深加工，这样就不破坏材料本身的作用，真正的原始食材；
重点来了！
就我记得喝了一个月之后，我来姨妈了，然后我没吃止痛，就是稍微有一点难受，但是是可以接受的那种，如果把痛苦分为10级，我以前是10级，喝完之后是2级，不影响工作的这种程度，我平时来都得请假，躺在床上的
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简直太神奇了，说真的这个姜茶，一开始我真没抱有什么希望的，但这次我是真的服了，按头安利给你们，请注意不是广告，如果有一句假话，天打雷劈！
其实不只是我，太多的小仙女因为它，彻底跟痛经拜拜了
多年的痛经，试过各种方法，但是收效甚微
但是姜茶调理几个月，痛经好了，这次悄无声息来了。
之前量少，这次量多了很多。
姜寒茶改善痛经、月经量的问题，
就两个字形容它“服气”！
她说：从来没有想过我的身体可以调理到最初的状态，远离宫寒痛经和困扰十几年的过敏性哮喘，并且恢复到了结婚前的体重
还是中医文化博大精深，中医素有"药食同源"的说法，很多食材均可入药，很多药物也可以做成美味佳肴。食材不在于是否名贵，只要对证，即可收到很好的疗效。
姜寒茶它以古中医和易经理论为基础，经历了10年配方调整：16味原料制作而成：3种入肾经，5种入肺经，3种入肝经，5种入心经，6种入脾经
——遵循人体五行进行食材配比，祛五脏六腑寒气。阴阳平衡，药食同源，可以放心每天食用。
小仙女子宫腺肌症经过姜寒茶调理，反馈说已经连续6次来大姨妈没有痛经了。
二不食疗调理，只要好好调理，身体会给我们答案！
小一
专注解决女性痛经问题长摁下面