对于月经这个老朋友，它给女性朋友带来的痛苦让她们很是无可奈何。特别是在炎热的夏季，部分女性痛经问题更加重了，让女性坐立难安。那么导致女性在夏季痛经加重的是什么原因呢？该如何缓解痛经呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
痛经加重有8大原因1.夏季饮食习惯差没时间好好吃饭，夏季又希望身材好盲目节食减肥，喜爱重口味，爱吃冷饮等，这些都是痛经的罪魁祸首。
2.作息时间不规律白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。
3.工作压力大长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。
4.吹空调穿着单薄进入夏季，不少女性为贪靓“要风度不要温度”，不少女孩子穿得很单薄又吹空调。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。月经不准，有时一个多月或两个月来一次，量也比以前少了许多，伴随严重的痛经。
5.易发脾气夏季闷热易于烦躁，人一旦发脾气，体内会释放一种毒素，不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛。
6.内向孤僻正值生育年龄的女性，如果长期恐惧、悲伤、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，不再分泌雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。
7.经期饮浓茶经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
8.嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
夏季痛经加重如何缓解？1.避免喝冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应经常喝冷饮。许多女性发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。
2.保持心情愉快经期经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等，真正做到“心脾平和，经候如常”。
3.劳逸结合经期要保证充足的睡眠，不要剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。—END—预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇