“妈！我回来了！”
“快来快来，我给你炖了骨头汤，大补！”
“妈，我回来了！”
“来，乖，喝了这碗骨头汤就能更快长高了。”
“妈，我回来了。”
“桌上那碗骨头汤自己喝了。”
就这样日复一日，我已经不记得喝了多少碗骨头汤，
我确实长了，不过不是纵向，是横向。
那么，我为什么会变胖呢？
原来是因为骨头汤把骨髓里的脂肪都煮进了汤里，骨头汤油脂含量非常高。
那么，骨头汤到底能不能补钙呢?
有研究者做过这方面的实验，高压锅蒸煮骨头2小时，结果溶解到汤中的钙质仍然微乎其微。一碗-ml的家庭用碗所盛的骨头汤，大约溶解2-3mg的钙质。
按照年版中国原发性骨质疏松诊疗指南中建议，中国成年人建议日摄入钙的量是mg，50岁以上建议-1mg。按这个量来算，一天应该喝，额...还行，也就是碗。
“妈！给我来碗骨头汤！”
小贴士：含钙量高的食物
牛奶，酸奶，深绿叶蔬菜，豆制品，坚果类。
2.红糖水不能缓解痛经亲爱的，你怎么了？我痛经。喝点红糖水就不那么痛了。红糖水并不能缓解痛经，红糖前称蔗糖或砂糖，原材料为甘蔗，据《本草纲目》记载，甘蔗的功效是清热、温中、止呕、润肺，而砂糖主治止痢、宣畅气机、缓急。红糖水并不能缓解痛经，红糖水的主要贡献在热水，热水能够舒张血管，缓解疼痛。
小贴士：缓解痛经的方法
1.多给她倒热水，贴暖宝宝也可以缓解疼痛。
2.提醒她每天热水泡脚。
3.如果非常痛的话，提前1-2天可口服布洛芬。
4.监督她不吃辛辣冰冷食物，不让她剧烈运动。
3.千滚水不致癌“把壶子里的水倒了，重新装点水烧开。”
“不用倒，直接加热就好啦。”
“千滚水不能喝！里面有致癌物的。”
哪里听信的谣言？？？
让我们来看看千滚水里的致癌物究竟是什么？？？
千滚水不能喝与致癌物亚硝酸盐和硝酸盐有关，这两种物质被国际癌症研究机构评为“对人很可能致癌”的物质。它们都是合法的食品添加剂，有护色和防腐的作用，只要在合理的剂量范围内，对人体的危害并没有那么可怕。
老爸测评模拟了把同一壶水在早中晚煮沸3次，煮了两天，一共6次的实验。结果发现，沸腾次数增加，亚硝酸盐含量略微降低，硝酸盐含量略有增加。亚硝酸盐的含量始终小于测定低限（0.mg/L）。
实际上，一壶水很少能煮沸6次，即便是煮沸6次，无论是自来水还是桶装水，仍然可以放心喝。
小贴士：少吃以下这些食物
腌腊肉、酱卤肉、熏/烧/烤肉、油炸肉、
西式火腿、肉灌肠、发酵肉、肉罐头
今天就说到这啦~
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