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女性月经专题
健康知乎站第四期
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小仙女们
还在为“她”的迟到感到忧虑吗？
还在为“她”的到来感到疼痛吗？
铛铛铛！
红十小天使这就为大家送上经期小知识
本期活动我们有幸采访到了
校医院妇科的鞠晓娟医生
“鞠晓娟：医院妇科副主任医师。医学本科，学士学位。年毕业于锦州医学院临床医学专业，曾在鞍钢总院从事妇产科临床工作14年。擅长妇科，产科的诊治和妇女保健工作。
下面是根据医生的回答整理的知识
快快坐好认真听噢！
问题1
Q
青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象就是月经。请问医生，月经期间女生又有那些注意事项呢？（多吃少吃啥？多做少做啥？）
医生：一，注意保暖，避免着凉。月经期间，盆腔处于充血状态，要注意保护盆腔。若直接让肚子吹风，会刺激盆腔，使血管迅速痉挛，不仅这次月经会受影响，下一次的月经状态也会。
二，保证充足睡眠，避免过度劳累。月经期间如果熬夜容易导致肝血不足，导致皮肤粗糙，长痘痘和长斑，此外尽量避免跑步或直接针对盆腔的运动，如转呼啦圈。
三，成人还要避免进行性生活。
四，饮食方面，多吃含铁和滋补性食物，如乌鸡，对虾，黑豆，不吃活血食物，不吃咸食和含气饮料。至于能否吃酸辣食物，视每个人体质不同处理，若无不良反应即可少量食用。
问题2
Q
很多女生都表示自己的月经总是不正常，那么请问医生，前后两次月经隔多少天算正常呢？每次月经量正常范围是多少呢？导致月经间隔期不正常的原因主要有哪些呢?
医生：首先从流血到血止叫月经经期，一般为2到7天。一般来说，整个月经期，月经量达到三到五片月经片（不用很满）较为正常的。月经量过多了并不好，相对来说，月经量稍少一点比过多的情况要好。间隔周期是指从上一次月经经期起点到下次月经经期起点。按照严格的标准，月经间隔周期为28天。但月经提前一个礼拜或延迟一个礼拜都是正常现象。月经停止停止1-3个月之间属于月经紊乱，但是月经停止超过3个月，就属于病理性闭经，医院检查就诊。一般针对学生来说，月经间隔周期40到50天，自身没有明显不舒服，或者是本身学习压力大，就可以找中医简单调理一下，不必过分担心。
问题3
Q
很多女生面对痛经，会选择喝红糖水，请问医生这是否有科学依据？还可以通过哪些途径缓解痛经呢？
医生：按照西医月经的原理，喝红糖水是没有科学依据的。这属于中医理论，红糖水可以增加血液循环。按照西医理论缓解痛经的方法就是用药物止疼。而就中医理论来说，痛经可以通过服用增加排淤血的药材，例如吃姜片，田七痛经胶囊，益母草等来缓解痛经。但需要注意的一点是，缓解痛经的方法是因人而异的，每个人体质不同，缓解痛经效果就也各不相同。要找到适合自身缓解痛经的方法，不要盲目跟风，适合自己的才是正确的。
问题4
Q
当重要的考试或特殊情况撞上经期，一些女生可能会选择服用药物延迟经期，请问医生，这种做法对身体有哪些影响？
医生：这些推迟月经的药一般就是避孕药，本身就是可以长期吃的药，偶尔吃1-2粒影响不大，它对身体的影响就是导致月经紊乱，具体每个人体质不同恢复正常周期的时间也不一样，其他方面倒不会有什么影响。
问题5
Q
老人们总说经期不能洗头，请问医生，这是正确的吗？
医生：老人的说法是中医的理论，在中医看来，月经期是人体最薄弱的时候，最好就是休养生息，不要打扰身体内环境。在西医看来，只要在舒适的水温状态下，不要太打扰身体内环境（如用冷水洗头），基本是没有问题的。
问题6
Q
月经失调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。请问医生，什么情况容易导致月经失调？又有什么方法可以调理呢？
医生：导致月经失调原因很多，如压力过大、着凉、滥用药、减肥、剧烈运动、受到较大刺激、献血等。日常中我们要保持健康生活、少熬夜、避免不合理减肥。严重的话要看医生，检查真正的原因对应调理。
问题7
Q
请问医生，月经期间卫生巾的更换时间多久最为恰当呢？购买和使用卫生巾又有哪些讲究呢？
医生：因为血液是最好的细菌培养基，只要卫生巾上有血液，周围环境里的各种细菌都很容易呈对数增长。所以从原则上来说，卫生巾就是要勤换，但没有说要具体的多久换一次卫生巾，建议一个小时换一次。如果觉得频繁更换卫生巾的成本太高，可以考虑量少时用适量合格厂家生产的木浆纸代替卫生巾，但是要切记做到勤换。
希望此次红会的小tips
对大家有帮助哦！
各位小仙女要多多了解健康常识，
走健康又精致的花路！
本学期的健康知乎站就暂时到站啦！
大家是否收获良多呢？
我们下学期再见，
敬请期待~
图文来源：党团学红十字会
图文编辑：党团学红十字会
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