大姨妈，一个令女生又爱又恨的存在。
她不来，我们又很愁！
她想来就来，
想啥时候来，就啥时候来。
来的时候更是让人痛不欲生
相信众多妹纸都有被大姨妈折腾的经历，据权威机构调查报告指出，全球女性80%有不同程度的痛经，我国痛经者占比约为33.91%，今天我们就来深入了解一下痛经的原因。
先弄清痛经是原发？还是继发？原发性痛经，即不是由器官疾病引起的痛经
原发性痛容易发生在青春期女孩身上，尤其是容易紧张的女生，比较瘦弱的女生，学习压力比较大的女生，喜欢吃生冷食物饮料的女生。
继发性痛经，简单点说就是疾病引发的痛经
比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等，一般发生在中年女性身上。通过妇科检查或子宫附件B超检查可以帮助诊断。
6个缓解痛经的小贴士
下面给原发性痛经的小仙女们介绍6个缓解痛经的小贴士，坚持下去，你一定可以远离痛经的哦。
1.多喝热饮：疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料。
2.暖胃暖背：把热水袋放在胃部和/或背部，能有效缓解痛经。
3.穿着宽松的衣服：衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。
4.伸展放松运动：做一些瑜珈动作，肌肉的伸展对缓解痛经有会有一定效果。如：卧式束角式仰卧，背部下方垫一个枕头，弯曲两膝向外，脚底脚趾相对，两手心向上放在身体两侧，闭上眼睛，保持一段时间。
5.平时多运动：松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经，如慢跑、游泳、健身操等。
6.药物治疗：
口服避孕药、前列腺素合成酶抑制剂、解痉镇静剂等
每个人的身体情况各不相同，应与医生配合根据自己的特点和对各种方法的反应，来确定适合自己的应对方法。
专家简介
高军，中共党员，医学博士、博士后，主任医师，博导，南昌大学妇产科专业及江西中医药大学中医妇科专业博士研究生导师，南昌大学、江西中医药大学、赣南医学院硕士研究生导师。医院妇产科主任，南昌市产科质量控制中心主任。
擅长：妇科肿瘤、妇科微创及妇产科急、危重症的救治。精通腹腔镜困难全子宫切除、深部子宫内膜异位症、腹腔镜广泛全子宫及盆腔、腹主动脉旁淋巴结清扫术、卵巢癌肿瘤细胞减灭术等复杂四级手术及宫腔镜下治疗性手术（宫腔粘连、子宫内膜息肉、粘膜下肌瘤、输卵管堵塞等）；擅长妇科肿瘤（宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等）、盆底功能障碍性疾病的综合治疗。
门诊时间：每周一上午8：00——12:00
（供稿：妇产科）
医院
医院
订阅号
长按