女朋友是未来与自己过一辈子生活的人，女朋友的健康是非常重要的。我们男人们要平时学会观察，在关键时刻帮助女朋友解决烦恼。特别是我们女朋友在每个月总有那么几天是不舒服的，也就是我们所说的“大姨妈”，这几天女人们是很痛苦的，最折磨人的就是痛经了，怎么能缓解女朋友的痛苦呢？
在这几天我们要做好男朋友的责任，在生活的各方面帮助女朋友。今天小编给广大的男朋友们推荐几种食物，在女朋友来“姨妈”的前几天做给她吃，能够很好的缓解痛经，特别有效哦！
第一种食物：墨鱼丸
墨鱼丸的营养价值是非常高的，而且墨鱼丸可是女性理想的保健食品。具有缓解痛经、止血等功效。在女朋友来“姨妈”的前几天，给她做点墨鱼丸，还是很不错的呢。墨鱼丸一般都在涮着吃，其实大家还可以炒着吃，就是把墨鱼丸切成片，然后与大葱段或者洋葱一起炒，味道还是不错的呢。
第二种食物：南瓜藤煮水
南瓜藤煮水也算是老偏方了，很久以前，人们是很难看得起病的，那就更能不要提来姨妈的时候了。而老人们就自己想办法解决痛经的问题。那时候他们就煮南瓜藤水喝，这样的效果还是不错的，简单方便还有效。而且，常吃南瓜藤还对身体有好处呢。像南瓜藤这种菜在市场上都很便宜，所以常吃也是比较划算的。南瓜藤可以与大蒜一起炒着吃，也可做汤喝，这都是非常好的。之前小编也写过南瓜藤的做法，大家如果想做还可以去看看哦！
第三种食物：大枣
大枣小编就不用多介绍了，它的功效我们都知道，在“大姨妈”来的时候，多吃一些红枣，或者煮大枣红糖水喝，对缓解月经，补充身体血气有很好的帮助呢！