女性疾病最常见的就是痛经，一个月就会痛一次。每次痛经都会感觉小腹有一台挖掘机在工作，钻心的痛，让人难以忍受。而且小腹还会感觉胀痛，腰酸背疼还没有精神，不仅影响身体健康，而且影响工作效率。想要缓解痛经带来的疼痛，很多人都会选择把生姜和红糖放在一起煮水喝。
不过，很多人都忽略一件事，就是痛经的程度也分几种情况。要知道痛经是因为子宫内膜细胞脱落后，不能顺利的排除体外。或者是因为子宫受凉导致经血里面有很多的血块，而不能顺畅的排除体外，况且还有一些其他问题也会导致痛经。所以，想要真正的缓解疼痛，需要分清楚导致痛经的原因，然后对症下药，才能改善身体状况。而且不同的原因导致的痛经，也需要吃对应的食物才能达到想要的效果。
1、寒湿凝瘀型
在月经到来之前，会感觉小腹又冷又疼，用热水敷会慢慢减轻疼痛感。身体健康的女性来月经，大部分会固定在一个日子。如果日期推后，并且感觉自己怕冷，四肢冰凉。还发现经血不仅量少，颜色是暗淡的红色，并且含有淤血块。再检查舌苔和脸的颜色是发白没有光泽，那么，你痛经的类型是寒湿凝滞型。
这个时候，你想要缓解疼痛，可以喝艾叶和红糖煮的水，或者是吃红糖、当归和鸡蛋一起煮。红糖水补充益气，当归有补血、活血、化瘀、调经止痛的效果，吃这些食物都可以改善痛经情况。
2、湿热蕴结型
在月经来之前就能感觉到小腹疼痛难忍，而且还会有灼热的感觉。或者是后腰酸疼，感觉胀胀的。平常没有月经的日子，不会有小腹疼的情况出现，只是来月经才会出现不能忍受的疼痛。而且经血粘稠里面有淤血块，有的时候白带发黄且粘稠，小便量少颜色发黄，舌头颜色红。有这些症状的痛经，就是湿热蕴结类型。
痛经类型是湿热蕴结的人，可以喝茵陈山楂煎水。因为它的效果有清除湿热，活血散淤，而痛经就是因为淤血多，所以多喝可以改善痛经。
3、气血虚弱型
在月经来了之后，才感觉小腹有隐隐的疼痛感。而且经血的量不仅少，颜色还很淡不粘稠。月经期间感觉头很晕，身体没有力气，脸色苍白没有光泽。如果你的痛经是这样的症状，那么你是气血虚弱型痛经。
这个类型的痛经，可以喝红糖生姜水改善痛经。而且在平常的生活中可以经常喝茶，不仅能起到预防痛经，而且可以改善痛经的病情。况且经常喝茶还可以提高身体免疫力，补充气血，消灭细菌。
4、肝肾亏虚型
在月经来之后，感觉到小腹冰冷并且伴有疼痛，经血量少颜色暗淡。而且在来月经期间会感觉脑袋晕或者是有耳鸣的现象。不仅是腰部感觉到酸软，还有膝盖也会有酸软的感觉。比健康的人更容易怕冷，手脚冰凉。舌苔变薄，颜色发白。
那么你就要了解自己的痛经是肝肾亏虚类型，可以吃枸杞山药炖乌鸡汤，不仅可以改善痛经病情，还能滋补肝肾，补充血气。
痛经对女性来说，是非常痛苦的一件事情。所以平常一定要注意保暖，经常吃上面那些食物可以改善痛经情况。不过要先区分自己的痛经是属于哪个类型，吃对食物才会有效。