每个月有几天是女性们最不想迎来的，那就是——大姨妈。那几天总是心烦气躁，并且容易疲劳。但是最最严重的还是有些女性朋友会伴随着痛经的症状！痛经是最常见的月经疾病之一，每一个被痛经折磨的MM都最想知道，到底什么方法才能够缓解痛经呢？
痛经困扰着很多女性，每次月事一至，便出现小腹疼痛不已，很多女性以为这属于正常现象，其实不然，痛经实则是一种疾病，应该尽早治疗。
“小妙招一”——大枣巧治痛经
对于痛经的治疗，多选择红糖、大枣等补血和中之品，月经将至便提前服用。此方不仅能治疗痛经，对于平常有脾胃虚寒怕冷，或四肢不温、食欲差的人群也有很好的补益效果。大枣有补中益气，养血安神的功效，用于治疗脾虚食少、乏力、泄泻。
“小妙招二”——与燕窝为伴
燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸。经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。
很多女性一般月经会来7－9天，有时候甚至会更久，期间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。对于这样的的女性，可以通过燕窝进行食补。如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。
摆脱痛经困扰，做幸福小女人～～
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