痛经的问题困扰着很多人，有一些人每次来月经都会痛经，是很痛苦的。痛经吃什么?想要改善痛经的问题，吃一些滋补的食物是效果很好的。
洛阳白癜风研究所榴莲
榴莲作为水果之王，对于痛经也有很好的效果。榴莲中含有很多的蛋白质以及维生素，这些营养可以很好的帮助提升人的体力，让人变得有活力。而且榴莲是热性的，可以让人感觉到温暖，更快的排出体内的淤血，有利于缓解痛经。
苹果
苹果是一种很常见的水果了，它对于改善痛经也有一定的效果哦!苹果中含有维生素、膳食纤维以及类黄酮物质，这些成分可以调节人的内分泌水平，从而改善痛经。你可以直接吃苹果，或者是把苹果做成果酱、果汁，都是可以的。
山楂
山楂这种水果平时我们几乎不怎么会吃，因为它实在是太酸了，多数情况下山楂都是被做成一些点心食用的。不过由于山楂具有良好的活血作用，能够让女性朋友体内的淤血更快的排出来，所以说在痛经的时候食用是非常合适的。
桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
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