当代年轻人有三大烦恼：长胖、没钱、家族群里有谣言。
在健康传播鱼龙混杂的信息时代，谣言的力量常常会比辟谣的声音更猛烈。
前段时间，小编看到好友群突然蹦出一条信息，是一篇文章，标题如此吸引人的眼球“喝豆浆容易患乳腺癌”。
甚至还会有“味精吃多了会高血压”、“黄瓜打了药”、“绿豆治百病”……各种饮食谣言。
健康饮食是好身体的基础，不小心信了这些谣言，白花钱是小事，伤了身体可就亏大了。
别急，小编整理了20条食物相关的谣言，一次性告诉大家，希望从此大家能「远离谣言，吃嘛嘛香」。
1
适量饮酒可能也没好处。酒精是明确的致癌物，喝多喝少都有害。
2
韭菜不壮阳。没有研究证据表明韭菜有特殊作用，吃多了反而可能放臭屁。
3
无籽水果不是打了避孕药。避孕药很贵的，关键是对植物没用啊。
4
吃香蕉不能润肠通便。青香蕉鞣酸多，吃了反而会加重便秘。
5
味精不致癌。味精加热后会失去鲜味，但和致癌没关系。
6
土鸡蛋并不更营养。土鸡蛋可能更香，但营养上并没有显著区别，喜欢哪个买哪个。
7
喝红糖水不能治疗痛经。大多数女性是原发性痛经（医院确诊），最好的缓解方式是服用止痛药。
8
喝可乐不杀精。可乐杀精的前提，是把精子直接泡在可乐里。
9
屋里放洋葱也不能预防感冒。洋葱不能「杀灭」空气中的病毒，只会让人流泪。
10
别靠不吃晚饭减肥。少吃一顿饭，确实可能饿瘦，但一恢复饮食，会严重反弹，更容易囤积脂肪。
11
喝果汁≠吃水果。水果榨成汁的过程中，会损失大量营养成分，升血糖能力反而会提升，还是直接啃更健康。
12
吃酱油不会变黑。都是黑色，为什么不歧视黑豆、黑芝麻？
13
吃核桃不能补脑。核桃的营养成分其他坚果也有，别因为它长得像大脑就觉得有特殊功效。
14
食物发霉了不要吃。霉菌和毒素是看不到的，吃坏肚子更划不来，不差这一口。
15
吃辣椒不一定刺激长痘。甜饮料、甜品等高升糖指数的食物，才是需要小心的长痘食物。
16
多吃木瓜不丰胸。吃木瓜丰胸，吃木瓜减肥……都是脂肪，怎么还区别对待？让它安静地做个水果不行吗？
17
吃木耳不「清肺」。木耳吃进去，穿肠而过，和肺一点关系都没有。
18
喝蜂蜜水不解酒。没有特效解酒药，最好的解酒方法就是不喝酒。
19
孕妇可以吃螃蟹。蟹肉营养挺不错，做熟了，想吃就吃。但要注意适度、适量。
20
隔夜菜不致癌。但一定要好好保存，彻底加热，否则可能食物中毒。最好还是不要多吃。
这些饮食谣言，你或者家人朋友，或多或少一定听说过。
谣言少一点，生活好一点。
不能让谣言影响我们享受美食，享受健康生活。
部分内容来源于人民日报，进行了整理
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