阅读本文并可能获益的人群：饱受痛经折磨的小姐姐的小哥哥以及饱受痛经折磨的小姐姐；
1何不痛经？
笑傲江湖中黑木崖大战把剧情推向了高潮，其中东方不败与任盈盈的一段对话给我的印象颇为深刻：
……
东方：任大小姐，这几年我对你怎么样？
盈盈：你待我很好。
东方：待你很好谈不上，不过我一直很羡慕你。一个人，生来就是女子，也比这世上的臭男人幸运百倍。何况你千娇百媚，青春年少，我要是能和你一样，别说这日月神教教主，就是皇帝老子，我也不做。
……
东方教主有所不知，这些千娇百媚、青春年少如花儿初开的小姐姐，正经受着每月一轮而且似乎看不到尽头的摧残——痛经。
痛经发作之时，别说是日月神教的教主，就算是皇帝老娘，小姐姐们自然也是不愿意做的。东方不败不能体验小姐姐痛经的滋味儿，自然也少了几分女性特有柔弱中带伤的美感，何谈娇媚？
2何为痛经？
小哥哥自然无法体验到痛经的感觉，所谓的“感同身受”、“视如己出”事实上打了不少折扣。
很多交流平台都曾留下过小姐姐们对痛经的深刻吐槽，她们的槽点大概就有这些：
腰酸痛，如同腰斩…，子宫碎大石，或者大石碎子宫…，所有肠子搅在一起…，腹内好像在做兰州拉面，一甩、一拉、再甩、再拉…，高速搅拌机在里边绞肉…，腹内有一台挖掘机…，小石磨…，刮宫…，腹内中心有个发射源，源源不断地向四周发射着一波又一波的疼痛感…，强烈又清晰…，各种姿势都是疼…，痛并坐立不安…
跟死人一样默默躺在那儿动弹一下都懒…，空有一颗想死的心，却没那力气…，想一动不动，动动手指都痛…，哭都哭不出来了…，痛到连打滚的力气都没有，连呼吸都得憋着，呼吸一下都好痛…
像是吃了断肠草的感觉…，感觉自己的灵魂要被抽走…，感觉自己要挂了…，生不如死...被全世界抛弃的感觉…，有时候真的想闭上眼睛两腿一蹬，真的受够了…，如果吃口屎让我可以不疼我现在立刻去吃...
胆结石犯的时候医生问我为什么那么淡定，这点疼简直就是浮云…，急性阑尾炎算个啥…
想把子宫拽出来扔到十八里外…，分分钟想切腹…，想结婚生孩子…
大约是男性前列腺肥大同时尿结石的感觉吧…，男生请用力的捏自己的蛋蛋吧…，如同有人猛踢你的下身，蛋碎的感觉吧…，男同胞是不理解的…
除了吐槽这些让小哥哥们震惊的症状，小姐姐们同时也提到了痛经之后还会有劫后余生、满血复活、凤凰涅槃一般超赞的感觉。只是想到这黎明前的黑暗带来的摧残与恐惧，小哥哥们自然也是心痛不已的。
3为何痛经？
下丘脑-垂体-性腺轴，承载着人类生生不息的伟大使命，好比盘古手中的利斧将小姐姐们从朦朦胧胧的性别中解救出来，开始了像春天的花苞儿一样慢慢绽放以实现作为撩人小姐姐应有价值的过程。
在下丘脑-垂体-性腺轴的影响下卵巢、黄体等分泌的雌、孕激素水平周期性波动使得小姐姐们的子宫周期性变化，子宫内膜周期性的剥脱、崩解伴随着出血形成月经。好在全新的子宫内膜将在不久重生覆盖这巨大的创痕。
这个过程中前列腺素、内皮素等物质的的异常大量释放一方面促进子宫肌层及血管的收缩以加速子宫内膜缺血剥脱、崩解的过程，另一方面子宫肌层过强的收缩甚至痉挛是痛经产生的根本原因。这些物质还能增加对疼痛敏感性，放大了痛经程度。
我们可以说，月经是一种辞旧迎新的产物，痛经亦是随之而来的。小哥哥们务必要清楚的认识月经-痛经事实上既是朋友又是敌人这一矛盾。
4痛经了怎么办？
国内某流行病学调查结果提示高校小姐姐痛经发生率在60%以上，痛经如此普遍，但是大部分小姐姐仍然没有得到及时又恰当的诊治。
对于那些反复痛经的小姐姐，小哥哥们必须清楚专科就诊明确病因是必要的，因为仍有部分小姐姐痛经继发于某种特定病因，如子宫内膜异位、子宫腺肌症。发现继发性因素并及时处理可能会缓解小姐姐们的痛经症状，更多的是为了避免延误病情。
消除疼痛是小姐姐们的基本人权，解除小姐姐们的痛经之苦也是所有医生小哥共同的愿景。目前治疗痛经的方法包括：非激素类药物止痛，激素类药物抑制排卵、诱导闭经、子宫切除术、子宫内膜消融等方法，此外热敷、理疗、中医针灸、穴位刺激等方法也有一定的效果。小哥哥们若能够掌握一些方法为小姐姐排忧解难，真真是极好的。
下面我搬运一些简单易行的方法：
使用非甾体抗炎药
多喝温热水
热敷
试试干姜
求助于医生
1、非甾体抗炎药物
也就是大家熟知的止痛药，许多小姐姐因惧怕的副作用、不良反应选择死撑着拒绝用药。越来越多的证据表明非甾体类抗炎药治疗痛经有效而且安全，小姐姐们更应该