作为女生，每个月总有几天由于“大姨妈”到访而令人痛不欲生，甜甜的红糖水和男友牌热水并不是我们真正的救星~
痛经到底是怎样发生的？如何才能缓解呢？本期让我们一起来了解痛经的发病机制及诊断和治疗方法吧。
痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者，是妇科最常见的症状之一。原发性痛经仅发生于有排卵周期，不伴有明显的盆腔器质性疾病，占痛经90%以上。
先弄清痛经是原发？还是继发？
首先，痛经主要分为两大类：
第一类是原发性痛经，即不是由器官疾病引起的痛经。目前认为原发性痛经是“前列腺素”分泌过多导致的。过多分泌的前列腺素，会使子宫平滑肌强烈收缩，血管发生痉挛，自然会让人痛不欲生。
原发性痛容易发生在青春期女孩身上，尤其是容易紧张的女生，比较瘦弱的女生，学习压力比较大的女生，喜欢吃生冷食物饮料的女生，月经不是很规律的女生，更是高发人群。
第二类就是继发性痛经，简单点说就是疾病引发的痛经，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等，一般发生在中年女性身上。通过妇科检查或子宫附件B超检查，就可以排除这些疾病。
如通过检查发现疑似引发痛经的疾病，那么针对疾病治疗，常会对痛经有很好的缓解效果。
先痛经的症状是什么？
症状可能包括：
1.下腹部绞痛或疼痛
2.腰痛
3.放射到腿部的疼痛
4.恶心
5.呕吐
6.腹泻
7.疲劳
8.虚弱
9.头晕
10.头痛
痛经的症状可能看起来像其他情况或疾病症状。为避免误诊，请务必来看医生以进行诊断。
痛经的危险因素是什么？
尽管任何女性都可能发展为痛经，但以下女性患痛经的风险可能会增加：
1.抽烟的女性
2.经期饮酒的女性(酒精会延长月经疼痛)
3.超重的女性
4.11岁前开始月经的女性
5.从未怀孕的女性
6.有痛经的家族史
6个缓解痛经的小贴士
下面给原发性痛经的小仙女们介绍7个缓解痛经的小贴士，坚持下去，你一定可以远离痛经的哦。
1.多喝热饮：疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料。
2.暖胃暖背：把热水袋放在胃部和/或背部，能有效缓解痛经。
3.穿着宽松的衣服：衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。有些女性朋友会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是不可取的。
4.伸展放松运动：做一些瑜珈动作，肌肉的伸展对缓解痛经有会有一定效果。如：卧束角式仰卧，背部下方垫一个枕头，弯曲两膝向外，脚底脚趾相对，两手心向上放在身体两侧，闭上眼睛，保持一段时间。
5.平时多运动：多运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经，如慢跑、游泳、健身操等。
6.药物治疗：
口服避孕药：适用于需要避孕措施痛经患者，可抑制前列腺素的含量、血管加压素及催产素水平，从而缓解痛经。从经期第5天开始服用，每日1片，共服22天。
前列腺素合成酶抑制剂：如布洛芬、萘普生等，一般痛经前2天服用。
钙离子通道阻滞剂：可明显抑制子宫收缩，可痛经时服用。
解痉镇静剂：如常选用阿司匹林类、阿托品、-2等。痛经出现时开始使用，但是时间久了容易出现药物耐受。
每个人的身体情况各不相同，应与医生配合根据自己的特点和对各种方法的反应，来确定适合自己的应对方法。
-END-本文指导专家李燚
医院
妇科副主任
妇科副主任医师
李燚，医学硕士，副主任医师，医院妇科副主任，山东省中西医结合学会妇科肿瘤专业委员会委员，山东省疼痛研究会妇产科专业委员会委员，主持省卫健委计划内课题一项，现已发表SCI论文一篇，国内核心期刊数篇，擅长妇科常见疾病及不孕不育的诊治，尤其擅长各类妇科内窥镜手术。（执业医师证书编号：）
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