如何缓解痛经最有效？提到痛经大家都不太陌生吧，这是临床上一种常见的妇科疾病，也属于月经失调的范畴，这种情况的发生会给女性的身心健康带来比较大的影响，尤其对于痛经比较严重的患者而言，想通过一些方法来达到缓解痛经的目的。那么，你知道如何缓解痛经最有效吗？一起来看下面的介绍吧。
如何缓解痛经最有效？痛经症状，主要有几种方法可以缓解：
1，吃香蕉。香蕉中含有丰富的维生素b6，经常食用能够帮助维持身体维持正常的激素水平，从而帮助防止疼痛。另外香蕉中的维生素b6能够很容易被身体吸收利用。另外多食用含有丰富的维生素的蔬菜水果也能帮助缓解子宫肌肉酸痛。例如维生素b1效果就不错。
2，药浴法。选用艾叶、食盐水煎之后，温洗腰腹部能够帮助温经活血止痛;如果是选用香附、红花、鸡血藤、牛藤、益母草这些药物煎水浸浴能够帮助调理血气，温经止痛等等。但是要注意的是经期药浴最好不要进行盆浴，以免细菌感染宫腔。药浴法最好能够在经前经后进行。
现痛经之后可以用热水袋或暖宝宝放在腹部热敷，有缓解疼痛的作用。是因为经血不畅等原因导致的痛经症状，可以适当的泡脚、喝红糖生姜水等缓解症状。痛经比较厉害的可以服用布洛芬、元胡止痛片等缓解症状。有些女性是因为子宫内膜异位症、子宫腺肌症引起的痛经，可以根据病情使用药物或者手术治疗，治疗之后女性痛经的症状也可以得到改善。月经期间出现痛经要注意保暖，尽量避免腹部跟腰部吹风着凉，可以适当的喝一些温开水，但不能够碰凉水或者用凉水洗头、洗澡。