都说“十女九寒”，宫寒也会有很多不好的影响，经期疼痛，手脚冰凉，对于婚后要孩子也有一定的影响，所以宫寒的人一定要好好爱护自己的。现在正是夏天，空调房，冰淇淋，冰可乐深受人们喜爱，但是经常吃这些寒气逼入身体，更容易宫寒。
所以平时少吃点冷饮，特别是在经期时。空调开的温度不能太低，经常穿裙子的女生可以在办公室放一条薄薄的小毯子，盖在膝盖上，以免膝盖受寒，造成腿脚酸痛。盖在肚子上，防止冷气进入受寒。
平时还可以通过饮食调整身体，暖宮驱寒。比如可以吃点生姜煎蛋，或者生姜煮红糖水。桂圆红枣，枸杞，鸡蛋等常见的暖宫佳品，而且这些食材家中都是容易获得的东西，价格相对实惠。
阿胶具有驱寒暖宫作用，但是相对这些东西来说，阿胶并不是每个人都可以经常吃得起。每次月经前后，我妈都会煮上一碗红糖红枣鸡蛋汤给我喝，她说这可以缓解痛经，而且还可以暖宫。
红糖鸡蛋汤中的营养成分易吸收，具有补中益气之效，肠胃不好的人适量喝红糖鸡蛋水能暖胃健脾，补血养虚、活络气血之物，鸡蛋中的优质蛋白，是补虚强身较好的来源，红糖中较为丰富的微量元素可活络气血等作用。
这道食材看似简单，如果没操作好，做出来的蛋不成荷包蛋，就比较影响美观，口感略差，所以越是简单的东西越是需要技巧。今天我们来分享这道美食的做法。
准备食材：
蔗糖，红枣，枸杞，鸡蛋，生姜，桂圆
制作方法：
第一步：将红枣，枸杞放入盆中，加入适量面粉，面粉具有吸附其表面的脏物，毕竟这些东西很多灰尘，所以可以放水中泡20分钟。
第二步：已经的红枣用刀切片，有横切面的红枣煮的时候更容易入味。桂圆去掉外面的壳，将桂圆的果肉剥下来，桂圆的籽不能放入一起煮。剥好桂圆肉的放入盆中备用。
第三步：切好的红枣，桂圆肉，枸杞，生姜，蔗糖放入锅中，锅中放入适量的水，盖上锅盖焖煮10-15分钟。焖煮可以红枣，桂圆更出味，煮出来味道香甜。
第四步：锅中水烧开后，关小火，将鸡蛋打入，打入鸡蛋时，火候不能太大，太大容易将鸡蛋煮散，煮出来的荷包蛋不好看，影响美观。喜欢吃蛋花，可以将鸡蛋打散后倒入煮8-10分钟。
最后：煮好的鸡蛋红枣汤盛出放入盆中，香甜可口而且有浓浓的蛋香味及红枣香味，特别的好吃又好喝，味道刚好，不至于太甜，吃起来容易腻。
红糖红枣鸡蛋汤做法很简单，将食材洗洗简单处理下放入锅中煮煮就可以了，营养丰富食材也简单易得。对于女生，这汤可以三不五时就煮起来吃，常吃美容养颜，还具有暖宫的作用。
小贴士：
1.普通的红糖糖分高，对于要减肥的人比较不友好，而且经常吃糖份对身体影响不好，建议用蔗糖，煮出来汤汁清甜不腻。
2.桂圆煮的时候要剥掉核，用桂圆肉煮容易出味。而且在老一辈说法中，桂圆核不适合下去煲汤。
食烟火味