本人痛经史长达3年之久，平日腰酸，每逢经期就感觉腰部和小肚子胀痛无比，块下痛减。一个偶然的机会认识了王老师，便开始跟他学习易筋经。平时做一些基本招式的练习。有一次，社里的大吉师妹用易筋经的手法对我腰骶部的肌肉进行了放松，我当时觉得没什么，在接下来的时间里，神奇的事情发生了：平日腰酸的症状慢慢消失，下一次例假到来时，我本已准备好暖宝宝和红糖水对付痛经，但是居然莫名其妙地诸症全无，从那以后，我就再也没犯过痛经。
还有一次，我因为睡觉姿势不好造成了胸肋关节紊乱，也就是平常所说的“岔气”。真是伸懒腰也不行，蜷着身子也痛，异常难受。正好碰到王老师来学校，他说：“我带你练易筋经吧”。于是开始练习易筋经第十八式“冲拳插掌”，在练习的过程中，突然听见前胸“咔”地一声，小关节居然自行回位了，就这样，岔气在不经意间被调好了，呼吸也开始变得均匀顺畅。
易筋经共二十八式，每一式都各有其调节相应脏腑和经筋的功能。通过调整身体的姿势，牵拉特定的肌肉，改变与脏腑相连的经筋的血液循环，通过经筋“外壮”而达到脏腑“内壮”的目的。通过练习易筋经，我体会到，易筋经的每一式都能起到调节全身的作用，如日日练习，定能舒畅全身气机，强身健体。
王同学