三伏天，出门五分钟，流汗两小时。三伏天天气太热，气血不足更是硬伤，百病易侵！
气血就是生命的能量。当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。
关于气血不足一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如：有的人会感到心慌、经常失眠、爱掉头发、很容易疲乏、情绪容易焦虑、女人会出现月经不调...如果一个人长期处于这种气血不足的状态，会使得身体过度透支，这时身体就要出问题了，人就会生病了，甚至可能是难以治愈的疾病。我们都知道，人自身有很强大的自愈能力，所以人们常说最好的医生是自己，养生是医学的最高境界。养生就是调动你身体内的自愈力，让你始终能保持在健康状态。你是否有这样烦恼？一：脱发天气高温闷热，空气中粉尘大，导致我们的皮肤毛孔扩张，油脂和汗液分泌增多，容易堵塞毛孔；头皮头发问题源源不断涌现：干枯，毛躁，油腻，分叉，脱发断发，头皮瘙痒等等。因此，夏天护理头发显得更为重要！二：手脚冰凉想必很多人都感受到了“三伏天热如汤”，气温高、湿度大、风速小是三伏天的特点。但是在这样的环境下，却出现了这样一种现象：时常有人手脚冰凉、怕冷喜热、肠胃不适、精神不振，有经验的人都知道，这是寒气入体的表现！手脚冰凉多由于血虚，女性之所以会出现手脚冰凉的情况，大多和气血运行不畅有关。从中医角度来说，女性手脚冰凉主要是因为气血运行不畅，从而出现了亏虚，导致气血不能到达四肢末，其中以气虚和阳虚体质最为多见。特别在寒冷的天气，由于这部分女性阳气不足、手脚自然就会冷得跟冰块一样了。三：姨妈疼痛由于现代压力大，生活饮食不节律，很多女性每月都要经历痛经、头部胀痛、恶心、疲乏无力、腰骶酸痛、心情郁闷等各种不适。每个月怕它不来，更怕它乱来。提前来或者来了不走，来的晚甚至不来，来了量也特别少。大夏天，不注意喝了一杯冷的，第二天大姨妈就疼得死去活来，如坠冰窖，面白冒汗，一看都是艰难排出的血块。中医来讲：气血失调，气血虚亏，受寒凉，血瘀等等都容易引起痛经，很多女性在痛经痛到难以忍受时，都习惯服用止疼片；但长期吃止痛片，实际上是对身体有很大副作用；容易引起胃部疾病，药物过度使还会引起头痛；甚至呕吐等症状，所以应减少止痛药的服用。四：体弱体虚不少人都有曾有黛玉附体的经验——感觉自己很“虚”，经常头晕目眩，没走几步路就很喘，很没力，中药判断这种症状为虚劳之症。虚，主要是指正气不足，是以正气虚损为矛盾主要方面的一种病理反应，临床可出现一系列虚弱、衰退和不足的表现。中医认为，体虚可以分为气血阴阳之虚和五脏之虚。有时一天也没有做多少事儿，就感觉到很累，很疲惫。颈、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。事实上，许多疾病都是由于气血不足和气血不通引起的。而很多人之所以能从疾病中康复，也是因为吃健康的食物、过有规律有节制的生活，让气血重回充足、畅通的状态。三伏天是养生的大好时机，用好三伏天是可以将深藏体内多年的寒气“逼”出来的！这就是人们常说的“冬病夏治”。三伏天如何调理气血不足？一：热水泡脚——祛湿邪进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利尿的作用。二：吃姜自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。即中医认为，姜是助阳之品。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有健胃止呕、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。三：多运动夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚；其间注意少量多次地补水。当最高气温在30到33摄氏度时，老年人要减少运动量，时间以半个小时以内为宜。四：闫小姐山楂内金膏
气血不足可能是脾胃惹的祸。脾为人体气血之源，气血不足症状的出现与脾脏密切相关。因此，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱就容易出现气血不足。因此，健脾胃尤为关键，先健脾胃吸收效果会更好...
闫小姐内金膏健脾胃、助消化，品质好，色泽纯正自然、营养科学、口感更加细腻、调理脾胃问题，功效更佳，老少皆宜。
五：闫小姐参玫膏一杯参玫膏水补脾生血，让手脚暖起来闫小姐参玫膏，针对性益气养血、体寒怕冷、身体比较虚弱、均可饮用。补—膏剂增加了补气运血的食材对体内原有的淤血、经络、寒气、阻滞不通，增强了体内气血推动运行得到祛瘀温通经络驱寒的效果。每天早上坚持喝参玫膏，可补充阳气祛湿排寒，阳气足冬天才不会怕冷，手脚才不会冰凉。男人喝：补肾护肝、增强体质女人喝：调理体质、美容养颜中药十副不如参玫膏易补，闫小姐参玫膏是遵循中医养生食疗秘方，精选道地食材（药食同源）百年传承古法熬制而成，内含怀姜、重瓣玫瑰、古方红糖、都对补气血有所帮助。闫小姐参玫膏传承健康、独具匠心、驱寒补气血、健康一直在延续预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇