宫寒这个词MM们应该都比较熟悉，这种病大多都是体虚的人会得。一般表现为月经失调，痛经，小腹坠胀，而且摸上去比较冷，平时白带多。具体该怎么调理宫寒呢？小编给大家介绍几种简单的方法吧！
1、注意空调别着凉
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。所以，待办公室的女性朋友一定要注意保暖，为自己加件外套很重要。
2、少吃生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。一个让你脸红的