调理第一步：调经
我们都知道，女性的“月经”状态与生育能力密切相关。《内经》里讲：二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。14岁的女子月经初潮，以后建立了月经规律。才具备生育能力。“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”，也就是说，女人过了49岁，生殖能力就慢慢失去。
女性月事，属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环，一旦气血亏虚月经不调，循环内的十几处穴道就会有所阻碍，从而导致很多问题。
因此月经失调也往往预示着正常的身体内循环出现了问题。长期月经失调，会引起一些其他问题的发生，以至于影响到女性的生育，所以要引起女性朋友的重视。
温补气血调顺月经
调经重在调气血。月经不调多由寒凝、气郁、血虚、肾虚等原因引起的气血不调，通过温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动，就有调理月经不调的功效，还可以延缓衰老、强身健体。
调理第二步：升体温
在气血充盈、月经正常的情况下，正常女性在排卵后会出现体温上升的情况，大约会上升0.3～0.5℃，持续14天左右，然后体温开始恢复到正常值。如果体温没有升高，或是升高时间过短，就需要监测一下排卵情况了，可能是排卵有问题，需要及时调养。
传统医学中，正常体温维持的源头就是身体的阳气。女性形体属阴，容易阳气不足。孕育之前要注意充足阳气，为排卵创造适宜的体温环境。
调理第三步：暖胞宫
宫寒，是指妇女肾气不足，肾阳亏虚，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛的症状。
传统医学所说的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢问题宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，或卵泡过小，导致雌激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
宫寒还会造成子宫本身疾病的发生。子宫内环境长期处于寒冷冰凉状态下，不利生发，精卵难以正常结合，导致不孕。即使精卵结合，也会因为子宫内环境的恶劣，导致容易流产、胎儿发育不良等情况。
子宫是女人身体里最怕冷的地方，女性由于先天体质较弱，体内“阳气”不足，平时就怕冷、手脚发凉。受到寒冷刺激后，易出现“宫寒”。
艾灸，解救冬天里的“冷宫”
阳气始降，阴寒自生。女人，一旦阳气逐渐被阴气所胜，则阴寒滋生，宫寒的女人则最怕的是阴寒滋生，身体失去阳气的温煦。这时，会出现手脚冰凉，痛经、腰痛等症状，影响女性的日常生活，造成很多不便和痛苦。
而不管是什么原因导致的宫寒，都应该积极调理，以免造成如不孕等更加严重的危害。
调理宫寒的四大奇效穴
第一穴是气海穴，该穴位于人体下腹部，在肚脐下1.5寸的位置，灸此穴还对月经不调、崩漏、不孕有调养作用。
第二穴是关元穴，在脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
第三穴在肚脐中心，又叫神阙穴，是任脉上的一个要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
第四穴是腰部命门穴，命门穴在第二腰椎棘突下，可配合其旁开1.5寸的肾俞穴。艾灸命门穴和肾俞穴可强肾固本，调养女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
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