传承文化，传播健康，太渊学堂为您提供各类民间养生技法，今天我们来说说痛经的那些事，痛经属于比较常见的妇科症状,主要是指女性在月经前后表现出经痛、小腹坠胀的感觉，很多女性都饱受痛经折磨，发作时坐立难安，睡眠质量糟糕不说，食欲也会受影响，这种痛苦还往往不被理解，许多状况下也不方便明说。那么除了代代相传的民间偏方以外，传统中医有没有什么特别的办法呢。
食疗方：
将干姜切片,红枣去核,煎煮后把红糖放下溶开,喝汤吃大枣,具有温经通络的作用
在煲羊肉的时候适当的放入当归和生姜,既可以去腥又可温通经络,食用时可加适量的黄酒
穴位方：三阴交，八髎，关元
三阴交穴，三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。三阴交穴是肝、脾、肾3条阴经的交会穴，是女性的保健要穴。
取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
八髎穴，属于膀胱经，髎，空隙也。关于这个穴位的记载最早出自于《黄帝内经》，它是上髎、次髎、中髎、下髎几个穴位的统称，每个穴位各一对，总共八个穴位，所以称为八髎穴。八髎穴是调理生殖系统的要穴，其中，次髎穴对治疗腰痛和痛经的治疗效果最好。尤其是痛经，效果更加的明显。
取穴方法：直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。如果找不到美人窝，可以找髂后上嵴，简单来说就是把手放到腰带上（平时系腰带的地方），从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起，在它和背部的正中线之间的中点就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四个穴位都找到了。
关元别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。不仅有强壮作用，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之功效。关元穴是元气留的保健大穴。
取穴方法：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。在脐下比四横指即为关元穴。
针对不同类型的痛经，其治疗方法是不同的。原发性痛经的话，腹部不适可以以一定方法缓解，如果是继发性痛经，需同时治疗原发病。
希望这些技法能够为大家带来实际的帮助，远离疾病，是我们每个人的期望，正如每一天的一幕一幕构成了我们的生活，对身体的细微伤害逐渐积累，就会发生无法逆转的变化，在平日的生活中注重调理，保持自由的心态，让感情不受拘束，最为自然的状态，就是最健康的状态。
网络看舌调理说明：
需提供2-3张舌图，以及详尽填写问询单