Hello！想小喵了吗？小喵可是很想你们的!实用方法来啦!赶快码住，收藏起来吧!
痛经缓解方法
1.热敷腹部
应该很多小天使都知道痛经时可以通过温暖腹部来减轻疼痛吧？将暖水袋、暖手宝贴在腹部，或者如果身边没有这些，就先用双手按摩腹部，努力使腹部稍微舒适起来。
2.及时就医不要觉得痛经就是件很稀疏平常的事哦，如果实在疼的受不了，一定要就医，不要拖着，要予以重视哦。女孩子，有时也不要太坚强啦，对自己好点(比如经期不要强撑着上体育课，切忌剧烈运动)。
3.补充营养可以稍微喝一些酸奶或牛奶，可以降低黄体素，减轻痛经感。
一般治疗方案
SUMMER
1.保持充足睡眠
不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!重要的事说三遍!
自己的身体要自己关心好，熬夜真的危害很大，何止只是痛经啊(小喵亲身体会，切记切记!)。2.放松精神不知道有没有小伙伴可能一临近考试开始就会有腹痛的症状呢？这就是因为精神过于紧张导致肠道痉挛，同理，经期也不要有太大压力了，不然可能会加剧痛感哦。
其实可以这样想，有什么事能过不去的？非得在经期给自己找罪受吗？每个月女孩子流这么多血就已经属实不易了，干嘛还要这么折腾自己啊？
3.药物治疗其实小喵并不太建议使用药物的，因为多多少少还是有副作用的，不过有些小仙女们可能的确痛感过于强烈，可以试着服用避孕药或者布洛芬(这个药可能不少女孩都用过了)，但是能不用还是不要用哈。
如果想要从根源治疗自己的痛经情况，可以使用中药调理哦，小喵在以前的文章中有讲的。
图片来源：网络
小喵的爱，收好！
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